眼睛干涩、酸胀怎么办？送你“三个一”护眼小妙招！
2020/9/18 6:30:00 云南中医

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     在这个手机不离手，工作离不开电脑的时代，你是不是稍微工作一会儿，就觉得眼睛干涩、酸胀？光线稍微强点，就觉得不舒服，睁不开眼？甚至偶尔还会觉得疼？觉得眼睛里有东西？

    

     如果以上都发生过，你还单纯的认为这只是用眼过度吗？ 注意!这可能是你的眼睛在提出抗议!你很可能已经患上了——干眼症。目前我国5个人当中就有1个!

    

     一旦患上干眼症，轻则眼睛会经常感到酸痛和疲劳，注意力难以集中，影响工作或学习效率；时间长了影响视力，久治不愈的可能会演变成结膜炎或角膜炎，甚至导致失明!

    

     听到这里，你可能开始担心了——用眼过度和干眼症之间，究竟有多远的距离？记住两个字：经常!只要每天都感觉到不适，那基本就是了。 平时该怎么办呢？ 现代生活，劝大家离开电脑和手机也不现实，接下来小编就送给大家几个中西医结合护眼的小妙招，保护眼睛从现在开始! 首先要重视平时防治，送你3个轻松就能做到的好方法——“三个一”!一小时，一滴泪，一杯茶。

     每次用眼“一小时”左右：休息一会儿，做做这套眼保健操。

     第一个动作：转换焦点

    

     第二个动作：眯眼睛

    

     第三个动作：眨眼睛

     第四个动作：视线上下左右移动

    

     第五个动作：用目光画圆形

    

     其次，一滴泪。干眼症简单形容就是眼睛干到“想哭但是哭不出来”，于是很多人自然而然想到了眼药水。但一到药店就懵了，盐酸萘甲唑啉、羧甲基纤维素钠、地塞米松……这么多眼药水，用哪个呢？其实最安全的，可以从药店买到的眼药水当属人工泪液——玻璃酸钠。

    

     至于其他的眼药水，也有适合干眼症的，但一定要在医生的指导下使用。 最后，手边摆上“一杯茶”——决明子茶

    

     俗话说，治疗任何疾病都要对症下药。同理，如果想要把干眼症真正治好，还是要寻求专业医生的帮助。干眼的治疗若能把西医临床分型与中医外治分型一一对应，在中医辨证内服中药的基础上，依西医分型不同选择不同的中医外治法，效果会非常好。那么问题来了，应该如何结合？ 泪液分泌不足型干眼

    

     蒸发过强型干眼

     混合型干眼

    

     眼表损害型

     “翳”是什么呢？简单地说，“翳”就是角膜受损后遗留下来的“疤”。 干眼症，可以说是现在眼科最常见的疾病，以上这些中西医结合的护眼妙招，希望可以真正帮助到大家，对老百姓好，才是真的好!最后小编还要叮嘱大家一句，如今干眼症发病率逐年上升，并呈现低龄化发展的趋势，真心希望现在在看手机的你，一定要重视起来哟!

     本期专家：周海燕

     牟定县中医医院眼科主任，云南省医院协会眼科管理委员会委员，楚雄州中青年学术技术带头人。

     擅长诊治：从事眼科临床工作19年，开展“白内障、青光眼、翼状胬肉、复杂倒睫、眼整形、颜面部肿物、色素痣”等手术治疗，完成小切口白内障囊外摘除+人工晶体植入术6000余例。

    

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     责任编辑丨马柔

    

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