小儿百病，积食为先！孩子的假期综合征，我们来帮你
2020/10/9 8:00:00 云南中医

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     本期专家：熊磊

     医学硕士，二级教授，博士研究生导师。云南中医药大学党委副书记、校长，享受国务院政府特殊津贴专家、国家卫生计生突出贡献中青年专家、岐黄中医传承人、全国第六批名老中医学术经验继承指导老师、国家中医药管理局“中医儿科学”重点学科学术和学科带头人、云南省中医药领军人才、云南省名中医。擅长诊治：丘疹性荨麻疹、小儿湿疹、抽动症、紫癜、性早熟、发热、咳喘、腹泻、厌食、遗尿等儿科常见疾病。

    

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     国庆长假不知不觉就过去了，您的孩子有没有作息不规律，晚睡晚起，沉迷手机，看电视玩游戏，该吃饭的时候不吃，挑食偏食，好吃又懒动，经常发脾气？

    

     如果有一定要注意了，这是孩子们的假期综合征，都说“百病积为先”，对孩子来说最典型的症状就是积食。家长在调节自身作息和生活的同时，一定不要忽视了孩子。今天就来说说积食的问题。

     01积食就像脾胃死机

     “积食”从字面是看就是吃得过多。孩子需求旺盛，但是吃得过多往往超过了自身肠胃的承受能力，吃下去的东西不能及时地、正常地消化，而是滞留在肠胃，产生了一系列不舒服的症状，这个就是我们常说的“积食”。就像我们在电脑上同时打开好多个文件，电脑就容易死机。如果孩子吃下去的东西太多，超出了他脾胃的承受能力，脾胃就会死机，进而导致积食，中医叫做“积滞”。

     02积食有的三大症状

     第一，不思饮食。舌苔非常厚、腻苔，口味非常重。

     第二，食而不化。比如打嗝、嗳气、说话都有酸腐气，大便不调、酸臭。

     第三，腹部胀满。手足心发烫，腹部满而热。

     “胃不和则卧不安。”除了以上三个症状，积食的孩子还容易睡眠不好。

     03积食的原因

     说到孩子积食的原因，无外乎两个方面：

     1.脾胃虚弱。

     2.饮食不节。一到长假，无论是居家还是外出旅行，家长的安排多少会与日常工作、生活的作息有所差别，孩子晚睡晚起，或者暴饮暴食的情况容易发生，加之孩子本身的脾胃发育不健全，往往容易导致积食。

     04积食的表现

    

     咳嗽。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”“五脏六腑皆令咳，非独肺也。”如果孩子积食过久，加上脾胃虚弱，很容易生痰，导致咳嗽。这个时候一定不能见咳止咳，而要见咳莫止咳，宣肺、化痰为先，还要注意帮助孩子消食。

    

     发热。孩子积食太久就会发热，表现在手足心热，肚皮热，还有一个症状就是大便不通。这个时候一定要注意通便，中医的说法叫做“通腹泻热法”。无论是用药还是催吐，只要大便通畅，热度就会降下来。

     并发症。积食不仅仅影响消化功能，还会引起一系列并发症，如营养不良导致的缺铁性贫血、肺炎、反复呼吸道感染、咽炎、扁桃腺炎。

     05孩子积食怎么办

     起居

     1.少吃。以清淡饮食为主，不吃难消化的食物，严重时可以禁食，或者吃流食，让肠胃得到充分休息。

     2.多吃。多吃谷物、小米、红豆、绿豆等富含维生素B1、B2的食物。

     3.多喝水。加快新陈代谢，注意不要喝冰水，要喝温水。

     4.多运动。促进肠胃蠕动。

     中医疗法

    

     小儿推拿。推脾经，200次/组；揉板门；按摩天枢穴、中脘、脾腧穴等；坚持捏脊等。

     外用方法调节脾胃功能。如三伏贴、三九贴。

     药物治疗。若孩子乳食积滞，大便酸臭等，可以服用保和丸、保济丸；如果是食积化热证，要服用清热化滞的药物；如果是脾胃虚弱导致的积食问题，孩子形体消瘦、神疲、不爱吃东西，推荐神曲消食口服液等。

     当然，如果孩子出现长时间积食，或者症状比较严重，还是建议到医院就诊，遵医嘱治疗。

     “百病积为先，无积身体健。”生活处处有中医，难学但好用方便。建议家中有小孩的家长，学习一些中医健康知识，在生活中注意帮助孩子孩子调和脾胃，扶助正气，减少积食。

     责任编辑丨杨政瑞

    

    

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