天气干燥，嗓子跟着遭罪！咽炎犯了别慌，中医调理妙招多
2023/4/16 9:07:22 云南中医

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     进入4月后，许多地方气候干燥、降雨甚少，部分地区沙尘肆虐，导致咽炎频发，让人苦不堪言!好在中医调理咽炎有很多办法，且疗效颇佳，现介绍部分方法如下。

    

     中医如何看待咽炎

     咽炎是常见的疾病，发病率高且容易复发，其主要症状有：咽部不适，或痛，或痒，或有干燥感、灼热感、烟熏感、异物感、蚁行感、无咽下困难的吞咽梗阻感等；刺激性咳嗽，晨起可咳出黑色或黄白色痰，甚至作呕。少数人有颈部不适感、紧迫感、自觉呼吸不畅等。本病多因受凉、疲劳、多言等复发。

     咽炎在中医属“喉痹”范畴，因外感六淫、情志不遂、肝郁气滞、虚火上炎等因素，导致痰气交阻于咽喉而发病。

     沙尘天气中如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，需尽快就医。

    

     中医调理妙招多

     ?中药内服

     可根据症状不同，选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理，常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。

     ?药膳调养

     1.止咳润燥方

     材料：梨1个，川贝3g，百合、玉竹各10g。

     做法：梨切薄片，与上药共蒸20分钟。

    

     2.雪梨罗汉茶

     材料：雪梨、罗汉果各1个。

     做法：雪梨切块，罗汉果洗净，放锅中，加适量水，煮20分钟，代茶饮。

     3.胖大海茶

     材料：胖大海3个、蜂蜜15g。

     做法：胖大海洗净，放入茶杯，加入蜂蜜，开水冲泡，加盖闷3分钟即可。

     4.双花大海饮

     材料：菊花、金银花各10g，生甘草、胖大海各6g。

     做法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮。

     5.蜂蜜绿茶

     材料：绿茶5g、蜂蜜10g。

     做法：泡开绿茶后，放蜂蜜搅匀即可。

     ?穴位敷贴

     取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分，炒干研粉，制成膏药，在医师指导下，从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选3个穴位敷贴，10天为1疗程。

     ?穴位按摩

     按揉天突穴(在颈前部，胸骨上窝中央，前正中线上)和膻中穴(在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上)，有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。

    

     ?漱玉津

     玉津即唾液。练习时嘴巴微合，用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈，待口中津液增多，用这些津液含漱牙齿口腔，然后再将津液慢慢咽下。重复做36次。常做此动作能健脾胃，生津润喉。

     ?日常预防

     一是日常饮食以清淡、易消化为主，少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物，戒烟酒，不嚼槟榔。二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。三是调节情志，缓解精神压力。四是加强锻炼，增强免疫力。

    

     版权声明

     本文选自中国中医药报，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

     责任编辑丨吴明蕾

    

    

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