优雅，是女人最动人的特质
2022/4/10 11:56:09 玉姐的生活美学
编者荐语：
此篇文章是我撰写的美学文章，曾刊登在《樊登读书》。
我认为，除了穿衣等形象相关的话题，优雅之所以是女人最为动人的特质，还在于它渗透着生活的各个方面，与你的精神内核息息相关。
——我是玉姐
(点击上方音乐，阅读更美好)
作者 | 樊登读书 · 我是玉姐
读书，就是让生命不曾虚度，让每个日子都有所期待，是善待生命的最好方式。
刚刚过去的春节，你是如何度过的呢?
每逢佳节胖三斤。亲朋好友相聚，饭后茶余，难免身心疲惫。
黄庭坚说：“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。”
阅读，让我们寻得一方净土，一本好书更是对身心有益的滋养，是最好的养生。
《跟着巴黎名媛学到的事》就是这样一本特别的书。
作者珍妮弗以国际交换生，寄宿的方式入住巴黎，真实体验法国人的实际生活，以女性的视角讲述自己所学，所思。
书中讲述的生活场景是法国，却引发我们对不同国度生活方式的思考。
比如养成运动，瘦身，科学饮食等健康的生活习惯；
比如如何着装，定位自己的风格，建立独特的美；
比如调整心态，过优雅，品质的生活，对生活充满期待……
新年第一本书，让我们走进作者笔下的巴黎名媛生活，学习真正的优雅，品鉴高品质的生活，点燃生活的热情。
关于美食
俗话说：美食和读书不可辜负。
来自美国加州的珍妮弗，对于美食，有自己的见解：
不要委屈自己放弃丰盛的美食；
不要委屈自己放弃餐后甜点；
不要委屈自己放弃享受美食佳宴的体验——让身体和心灵都满足。
在作者的眼里，“吃零食可并不优雅”。
有一次，她半夜到厨房找零食，却发现厨房与起居室相距较远，需要穿过一个长长的走廊。
客厅里没有舒服的沙发，让你随时拿起薯片，边看电视边吃零食。
不委屈自己的口福，就是从各种零食中回归正餐，用均衡营养、品质至上的佳肴来告别零食。
有这样一名话：“首先，我们培养习惯；后来，习惯塑造我们。”
如果你还在纠结美食与体形，请反思并纠正固有的用餐习惯，慢慢养成健康的饮食习惯，找到用餐的乐趣。
如果你习惯一边走路，一边进食；或是一边吃饭，一边刷屏。
请放下手中的事情，安心享受美食，感受味蕾的欢乐。
如果习惯了健康的饮食规律，无论何时何地，你就能够充分享受美食，保持优雅的仪态，维持良好的身形。
精美的器物，精心的摆盘，柔美的灯光，雅致的装饰共同搭建的就餐环境，愉悦心情，提升品位；
而选用、享用优质的食品，少而精的优品生活，使我们的健康保持在线。
关于运动
对于自己的身体，如何正面地看待？这是全世界女性乐于讨论的共同话题。
我很赞同作者的看法：“不论你是凸凹有致的，还是瘦削的体型，都应该有着积极的态度。”
她所接触的朋友，从来不抱怨自己的身体，或担心肥胖，或对自己的身体进行负面的评价，她们对自己的身形都较为满意。
这种积极的态度很重要，间接会影响人们对身体的管理。
不是一味地减肥，盲目追求所谓的「理想身材」而损害健康。
谈到运动，作者第一次前往优雅太太的家庭公寓，遭遇没有电梯，爬19层楼梯的窘况，感受到法国家庭，将运动视为生活的常态。
跟着优雅太太体验采购生活必需品，学习在周边小店选购新鲜，美味的食品。
如果，你还在抱怨没有时间，没有特定的环境锻炼，迟迟未能开启运动模式，试着学习随时随地的锻炼方式，将运动轻松融入生活。
休闲的时间你可以选择外出，而不是倦在沙发上吃零食；
到户外吸收新鲜的空气，游走在博物馆，图书馆，或是观看城市的一道风景；
定期打扫房间，让家变得清爽舒适，兼顾锻炼身体；
能够步行就不开车，能够爬楼梯就不坐电梯；
培养一项适合的，持久的体育爱好坚持下去；
坚持运动的观念，在工作和生活中习惯性地进行调整……
关于形象
关于着装的风格和美丽形象，作者围绕“迷你衣橱”娓娓道来。
我们习惯大量购买衣物来塞满衣橱。
但是，穿的时候又感觉没有一件衣服可以使用，这些无用的，不喜欢的衣服，占据了你的空间，影响了你的心情，让生活变得沉重。
山下英子的《断舍离》是一种收纳整理的智慧。
所不同的是，作者运用断舍离的思想，提出了衣橱的管理之道——用10件单品打造日常的穿搭，搭配出个性特色，定位自己的穿衣风格。
清理掉衣橱里大部分多余衣物，紧接着你得开始习惯这个只有10件单品的迷你衣橱。
这取决于你是谁，你住在哪里以及你有什么样的生活方式。
穿衣就是突出自己的风格，风格就是自己独有的特征。
正如台湾作家蒋勋所言：“美是一种独特的品位”。
穿衣的重要功能是展现个人的美。只有找到自己适合的风格与色彩，才能够彰显自己的美。
为了让大家习惯迷你衣橱的管理，作者列出了春夏和秋冬的10件单品清单，它们之间相互搭配，呈现不同的风格。
私下特别喜爱这种迷你衣橱，因为它高效，实用，经济，省心，特别适应快节奏的生活。
用最少的金钱，花更少的时间，选适合的服装，轻松穿出高品位，个性美。
生活中，迷你衣橱，并非高不可攀，人人可以拥有，所以更接地气。
从现在开始，学着定期整理衣橱，打造自己的迷你衣橱，你就向品质生活前进了一步。
少即是多。
迷你衣橱带给你的，是终生受益的关于美的生活方式。
关于品质生活
生活品质不仅指衣服、家具与食物的品质，也指思想、感情与理智的品质。
法式生活方式从许多方面都能促进生活品质的提高。
所以，一旦你想要拥有品质的生活，你就会对生活的细节重新定义。
现在快节奏的生活，快餐，速冻食品铺天盖地，虽然节省了时间，却让味蕾退化，健康受到威胁。
作者在一家农贸市场采购天然的小番茄，略加一些海盐，切成薄片，精心摆在餐碟里。
这份小小的美味，却是如此可口、如此诱人。
品质生活，事实上来得很简单，因为它取自天然，呈现本真。
吃得有品质，需要训练我们的味蕾，让它具有敏感性，甄别品质不佳的食品，让一日三餐，三餐四季变得有趣，成为真正的享受。
一份自制的佳肴，亲手摆放的果盘，细节之处体验品质生活，妙不可言。
你会发现，品质生活是在平凡琐事中收获简简单单的快乐，心态变得积极，生活充实，充满活力。
“和家人在一起的时候，要让它成为宝贵时光”。
你是否也有这样与家人共渡的美好时光呢!
电视关掉，手机调为静音，电脑设置为睡眠模式。
桌前爱意浓郁，饭菜营养丰富，彼此的谈话里充满柔情蜜意。
陪伴是最长情的告白。
多花点时间，多花些精力与家人共聚美好时光，享受天伦之乐。
让这份“时光的品质”来得更持久一点，长久一些吧!
作者6个月的巴黎生活结束之时，感激和喜悦之情溢于言表。她说：
作为一名年轻大学生，我早就对巴黎生活充满了各种幻想，但最后所得之丰富还是学会了如何真正的生活。
不是庸庸碌碌的活着，而是活得有滋有味、精彩丰富。
我想，珍妮弗领悟的“真正的生活”，不是某些人极度追求的，外在极度奢侈，内心空洞无物的“假名媛”。
而是从内在到外在的修炼，是不辜负生命的人生态度，是真正的生活智慧。
尼采的名句：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
新年开局，学会审视自己的生活，把宝贵的时光消耗到有意义的事情中，让平凡的琐事激活器官，激发热情，再平凡的日子也会变得丰盈，雀跃。
《跟着巴黎名媛学到的事》，感悟萦绕心田，它更应该成为女性的时尚修养书，放于枕边，时常翻阅，提醒我们带着热情生活，怀揣梦想，心向阳光，投入美好。
- END -
作者 / 我是玉姐
我是玉姐，感谢您的阅读，欢迎走进【玉姐的生活美学】。
玉姐”生活美学，优雅于心“
写作爱好者：一位10年资深人力资源师的生活记录。职场成长，人生感悟，影视点评，管理思想......都是点滴生活的原创。
生活美学设计：专注于形象设计，穿搭指导，衣橱管理，田园插花。线下线上培训，网络课程，沙龙面对面。
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