舌尖3开播啦，哈喇子收一收，来围观孕期如何控制体重和正确饮食！
2018/2/20 医学界妇产科频道

     孕期肥胖的危害不容小觑!

     整理 | 11

     来源 | 医学界妇产科频道

     吃货筒子们都知道，

     昨晚舌尖3开播了!

    

     虽然讲的是器具，

     小编还是默默加了顿餐……

    

     饕餮盛宴，想必孕妈妈们也看得口水直流……

    

     然而爱吃可以，但是啥事儿都有个度……备孕妇女和正在待产的准妈妈们，孕期一定要控制体重，以免发生妊娠期多种并发症，否则你的生产成本会大大提高，不仅如此，还有可能危及母婴健康，甚至付出生命的代价!

     一

     准妈妈肥胖的危害

     妊娠高血压综合征

     怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每2周体重增加超过1 kg时，容易发生合并妊娠高血压综合征。

     妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等严重情况。因此，体重增长过快是其发病信号之一。

     妊娠糖尿病

     本身有糖尿病的准妈妈，孕期要特别重视对血糖的控制，平时血糖正常，但怀孕后由于体内的胰腺功能不正常，导致血糖偏高而患妊娠糖尿病的准妈妈，也应该积极控制血糖。

     否则这些偏高的血糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长比正常体重孕母所生的胎儿快，到足月分娩时就长成了“巨大儿”。

     巨大儿

     新生儿出生后1小时内体重等于或大于4000 g的，被称为“巨大儿”。准妈妈血糖异常(如患妊娠期糖尿病且未得到控制)、过度肥胖、孕期营养过剩，摄入蛋白质和糖类过度，均可导致巨大儿。

     巨大儿不仅增加了孕产妇孕期并发症的发生概率和分娩难度、难产风险，还会在分娩过程中出现肩难产，导致宝宝臂丛神经损伤甚至窒息。

     巨大儿宝宝成年后，高血压、糖尿病、中风等发作的几率都比普通宝宝高。

     难产

     如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000 g时就是巨婴了，也就是巨大儿。

     巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。

     当这些“大”宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

     产后肥胖

     在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5 kg的重量在身上。

     如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是“超水准”的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

     做一个有责任心、有担当、有爱心的准妈咪，这些知识你必须要get!

     大部分的女性在怀了宝宝以后都会想着肚子还有一个小宝宝，一定要保证食物的供应，于是便开始大吃大喝，一不注意的后果就会变得肥胖。

     孕期准妈妈的体重增加是正常现象，但是要是体重增长不在正常范围内的话，不仅不利于生产和产后恢复，对自己和宝宝都会产生很不好的影响。

     辣么问题来了

     准妈妈们孕期体重增长

     应该控制在什么范围呢？

    

    

     怀孕的时候体重增加的数量每个人是不一样的，具体可以看一下孕前体重指数(孕前体重指数BMI=孕前体重(kg)除以身高的平方(m

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