吃激素引起血糖高？实用控糖技巧在这里！
2017/10/16 医学界检验频道

    

     今天，咱们讲激素的另一个比较常见的副作用——激素引起的血糖升高。

     来源丨肾上线

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     血糖升高是激素常见副作用

     肾友服用大剂量激素后，引起血糖升高，这是激素的副作用之一。

     大部分人在激素减量后，血糖情况会随之好转，至完全停药后，血糖能够恢复正常。

     但也有少部分人，在激素停药后，发展为持续的糖尿病!

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     血糖升高的高危因素

     并不是所有使用激素的肾友都会出现血糖高的副作用，但具有下列这些高危因素者，应用激素后，发生血糖升高、以及日后发展为持续性糖尿病风险更大：

     1)家族史，直系亲属中如父母、兄弟、兄妹有糖尿病的病史；

     2)肥胖；

     3)吸烟

     4)怀孕时，曾有过妊娠期糖尿病；

     5)高龄

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     教你控糖小技巧

     正在使用激素的肾友，如果想要控制好血糖，降低日后糖尿病的发生风险，教给大家一些实用的防控技巧：

     1)控制食量、少吃多餐：

     激素会使人食欲大开，吃得很多，稍微控制一下食量，不能让体重太快增长。

     血糖升高的小伙伴，可采取少食多餐的方式，增加就餐次数，减少每次的食量，更有利于平稳血糖。

     2)粗细搭配：

     如果没有肾功能异常的话，肾友可以用一部分的粗粮代替精制的白米饭和面食，比如没有精磨过的糙米、燕麦、小麦、玉米，而不只是光吃白米饭，粗细搭配的方式，更有助于控制血糖。

     3)运动：

     平时饭后半小时，这时血糖开始升高较快，肾友们开始运动。

     因为服用激素期间，体质较弱，可采取散步或快走，这类温和的运动方式。每次运动20分钟左右，不要小看遛弯的效果，这对血糖的控制非常有帮助。

     如果通过调整生活方式无法控制好血糖，在药物方面，与其他糖尿病处理原则一样。

    

    

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