睡觉这事儿，对你来说容易吗？
2016/12/11 医学界精神病学频道
想象一下，你在清晨醒来，浑身动弹不得，连开口说话都难，胸部似乎被重物压着，呼吸也变得急促，你开始恐慌。睡眠瘫痪症(Sleep paralysis)的可怕就在于此。睡眠瘫痪是睡眠障碍的一种类型，近百分之八十的人口深受其害(也有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”)。
通常，当人们进入深度放松的快速眼动睡眠(REM)时，肌肉是固定不动的。醒来后，肌肉才开始活动。然而，对那些患有睡眠瘫痪症的人来说，醒来的一瞬间，肌肉可能“重启”失败。大脑却是清醒的，身体陷于瘫痪。这种状态一般只持续几分钟，但在个别情况下也会持续数小时之久。
该处境下的人们，不只会感到突如其来的身体瘫痪，甚至会产生些许幻觉。比如看到怪物、恶魔，或发觉自己莫名其妙地出现在某个房间——这都会给睡眠瘫痪患者带来不小的困扰。实际上，大部分关于外星人绑架的报道，可能都和这种幻觉有关。
睡眠瘫痪在不同文化中都有与神话相关的超自然解读，“鬼压身”是最常见的一种。不过，从睡眠瘫痪的症状看，事实并没有传说那么引人入胜。
在古英语中，这种“鬼”叫做“魇”(mare)，比如“梦魇”(nightmare)。这个词曾被用来解释睡眠瘫痪的原因，后来逐渐用来表示令人惊恐的梦或事件。
快速眼动期行为失调
顾名思义，睡眠性交症(Sexsomnia)意指睡眠状态下的性行为。这些行为多见诸自慰、性侵犯甚至强奸过程，患者遭受摧残蹂躏，醒来却对发生过的事浑然不晓。
那么，处于这种境况下的人是什么样子呢？
据《今日心理学》(Psychology Today)报道，患有此症的男性被他们的另一半描述为“目光呆滞，神情茫然”，她们还说“一醒就停”。不止一位女士认为，她们的男朋友睡着的时候比清醒状态下表现得更好，技巧也更为丰富有效。
有这种症状的人一般也会有其他睡眠障碍，比如睡着的时候会驾车或者吃东西等。摄入酒精或毒品以及睡眠不足，会增加睡眠性交症发生的频率。和伴侣之间非自愿的身体接触也会变多。
顺便告诉你，在性侵案件中，睡眠性交症被当作为犯罪人开脱罪名的理由，而且容易帮助犯罪嫌疑人躲过惩罚。
夜惊
夜惊(Night Terror)是许多恐怖电影中屡见不鲜的情节，可能也是最为人们所熟悉的一种睡眠障碍类型，无疑也是最令人恐惧的一种。
夜惊发作时，患者可能会突然惊醒坐起，大声尖叫，攻击他人并且浑身大汗。他们的心率会翻倍。病情发作几分钟之后，他们才会渐渐平复下来，继续睡眠。早上醒来时，他们什么也不记得。
儿童是最频繁发生夜惊的群体，三岁为高发期。病状随着年龄的增长而减少。这主要是中枢神经系统的过度唤起导致的。即便儿童到了可能发病的年龄，中枢神经系统也在不断发育成熟。约有三到六成的孩子在童年时期有过夜惊的经历。
虽然暂未诊断出其他会增加儿童夜惊几率的心理障碍，但患有夜惊的成年人很可能也患有创伤后应激障碍(PTSD)或其他更广义的应激性障碍(generalized stress disorder)。不过对于成人来说，预防夜惊症，就像调整饮食习惯，或降低血糖一样简单。
致死性家族性失眠症
普通的失眠已经够令人痛苦了，但是对有些人而言，有种失眠整日整夜地折磨着他们，并且一年左右就让他们没了命。
这种特殊的失眠叫做致死性家族性失眠症(Fatal Familial Insomnia)，目前尚无治愈此病的良策。它是一种稍显棘手的脑类遗传疾病。大脑中突变的蛋白基因集聚，并引起组织损伤。在这种情况下，病情会不断恶化，失眠也日渐威胁到患者的生命。
纵观发病过程，我们需要注意几个关键的时间点。在发病期(18-60岁之间，中年时期更为常见)，病人多会经历栩栩如生的梦境。继而血压迅速升高，呼吸急促时有发生。身体与日俱疲，生命症状不断减弱。
接着，偏执和惊恐症状开始产生，持续时间长达4个月之久。之后3个月里病人体重暴减。然后痴呆随之产生。患者慢慢丧失语言功能，难以对他人作出回应。在接下来的6个月，病人都处在这一状态。疾病已经发展至晚期，死亡近在咫尺。
此时的患者还有一丝希望尚存，一种叫做强力毒素(doxycycline)的药物似乎能够延缓大脑中组织集聚的过程。然而，直到撰写本文时，这种药物仍旧只能减缓病情，做不到药到病除。
致命性家族性失眠症是一种遗传性疾病，患者大多会对家族病史有所了解。目前，一种医学测试已经可以检测出人体中是否携带患病基因。但问题是：你愿意做这个测试吗？
原文/all-that-is-interesting.com/sleep-disorders
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