晚餐与体重和寿命的关系
2018/1/29 医学界健康生活

     健康专家说过这么一句话：

     晚餐的作用，1/4 是维持生命，3/4 是维持医生的收入。

     科学家最新研究发现：

     很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

     晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

     1. 晚餐与肥胖

    

     2. 晚餐与糖尿病、脂肪肝

    

     3. 晚餐与肠癌

    

     4. 晚餐与尿路结石

    

     5. 晚餐与高血压

    

     6. 晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

    

     7. 晚餐与急性胰腺炎

    

     8. 晚餐与老年痴呆

    

     9. 晚餐与睡眠质量

    

     吃好晚餐，向健康看齐：

     ① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

     ② 晚餐时间在 7 点之前最有益健康。

     ③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

    

    

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