冬季泡脚虽好，这 8 类人要谨慎！
2018/2/1 医学界健康生活

     寒冷的冬日里，睡前用一盆温热水抚慰辛苦的双脚，可谓是每天最享受的事了。

     中国人自古就非常钟情于泡脚，

     古人云：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑湿可祛，秋天泡脚肺润肠濡，冬天泡脚丹田温灼。

    

     泡脚好处虽多，但也不是你想泡就能

     哪些人合适泡脚？

     如何泡脚才能健康又安全？

     康康在此奉上一本《泡脚指南》。

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     泡脚虽好，有 8 类人要谨慎

     1、糖尿病足患者

    

     糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，且脚部神经对温度不敏感，易被烫伤。

     泡脚水不能太热，以 40℃ 左右为宜；保险起见，可以用温度计测量水温。

     对糖尿病患者而言，哪怕是一个很小的水泡，不及时就医都可能导致足部感染、溃烂，甚至足部坏死，需要截肢。

     2、心脑血管疾病患者

     水温一般在40~45℃为最佳，时间控制在 10 分钟左右即可。

     此类人泡脚时间较长、温度过高等可能会导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

     3、静脉曲张患者

    

     这类患者不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水温不宜超过 40℃。

     静脉曲张泡脚后局部血流量增加，易增加静脉回流负担，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

     4、脚气患者

     很多人误以为泡脚能减轻脚气症状，其实用热水泡脚反而可能诱发继发性细菌感染。

     足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

     5、儿童

    

     如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。

     儿童时期，如果常用热水泡脚，会导致足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，会增加扁平足的风险。

     6、经期女性

     经期泡脚会刺激到女性的性腺反射区，不利于经血的排出，还有可能会加重痛经等症状。

     7、醉酒之人

    

     泡脚会使得酒精更快地进入到各个脏器，加重醉酒的症状。

     8、冻伤

     脚已经冻伤的话，不要马上泡脚。

     如果突然用热水冲泡，会使脚部温度骤热，前后几十摄氏度的温差可能会加重脚部问题，严重的还会引起肌肉与骨的剥离。

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     控制好水温和时间是关键

     1、水温 40~45℃

    

     泡脚水温并非越热越好。水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。

     2、时间 10~30 分钟

     泡脚时，血液会流向下肢，如果时间过长，可能引起脑部供血不足。

     心脑血管病患者、老年人尤其要注意。

     如果泡脚时感到胸闷、头晕，应停止泡脚，休息一下；若出现其他明显异常，必要时应到医院就诊。

     3、饭后 1 小时内不宜泡脚

    

     如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响肠胃的消化吸收。

     这些泡脚方法了解了吗？

     你泡我泡大家泡，康哥先泡为敬了!

    

    

    

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