烧开后有水垢的水,危害到底有多大?
2018/2/5 医学界健康生活

     人每天都需要喝水,然而我们经常会看到烧水的容器中会残留「水垢」,如烧水壶、热水壶、饮水机中。

     那么喝了会产生水垢的水对身体有害吗?

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     水垢到底是什么东西?

    

     主要成分为碳酸钙和碳酸镁。

     自来水、矿泉水等水中含有钙、镁等矿物离子,它们在常温下溶解度较大,而在水烧开后就沉淀下来了,变成难溶的水垢。

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     水垢对身体有害吗?

    

     实际上水垢是无害的。

     很多人认为,水垢是有害物质,喝水要喝纯净水,其实这是一个天大的错误。

     有水垢的水才是好水。

     当含水垢的水进入人体后,在胃酸的作用下,会被分解成钙、镁离子,不会像大家想象的那样,在身体里逐渐堆积成石头。

     钙、镁离子对我们的骨骼生长、牙齿坚固是有好处的,有些幼儿、中老年人常吃的补钙剂,如钙片大多主要成分就是碳酸钙;

     碳酸镁是一种治疗胃酸过多的抗酸剂,对人体也没什么坏处。

     各地方水质不同,水垢的多少也会有区别,但不用过于担心,多喝水才能保证身体健康哦。

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     每天 8 杯水,到底是多少?

    

     我们经常说每天要喝 8 杯水,但杯子的大小很关键,那到底是多少水呢?

     正常成年人每天饮水量应在 1500~2000 mL 之间,而对于以下人群:

     特殊人群,如运动员、劳动强度大的工作人员或高温环境下的工作者,应更多、更及时的补充水分。

     患相关疾病的人群,每天饮水量应根据医嘱加以控制。如痛风患者每天饮水量应在 2000~3000mL 之间。

     建议最好每隔 2~3 小时补水一次,不必等口渴再喝。

    

    

    

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