总想吃东西，可能是这 8 种病在作祟
2018/2/12 医学界健康生活

     没事干的时候总是想找点吃的？

     明明肚子不饿却又渴望吃点东西？

     天天小零食下午茶不断根本停不下来?

     你可能是患了一种叫「嘴瘾」的病。

     美国《预防》杂志和美国《读者文摘》网站，总结出 8 个让人总是感觉饥饿的原因，来对号入座吧!

     01

     偏头痛前兆

     神经病学家诺阿·罗森博士指出，对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状。

     一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。

    

     02

     低血糖症

     造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：

     肚子隆隆作响，渴望摄取能量。

     身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

     03

     糖尿病

     1 型和 2 型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

    

     04

     体内缺铁

     专家指出，特别想吃东西而且特想嚼冰块，暗示一个人或许患有缺铁性贫血。

     原因尚不清楚，毕竟冰块不含铁，不过有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

     05

     身体脱水

     当体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。

     「摄取适量钠」对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理。

     不过高血压患者请忽略这一条。

    

     06

     失眠

     当睡眠不足，大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝。

     而控制动力以及欲望的大脑部分却被极大地激活了。

    

     如果无法保证每晚有 7~8 个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素，从而让人胃口大开。

     07

     压力太大

     在人体处于「战斗或逃跑」模式时，压力激素皮质醇会「说服」你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。

     这就是压力导致人们吃得过多的原因。

     08

     甲状腺功能亢进

     如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。

     甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃。

     特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

    

     别人嘴馋吃得又多，可能真的「另有原因」。

     那么你呢，找到嘴馋的原因了吗？

    

    

    

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