经常口腔溃疡，听说会癌变？
2018/3/22 医学界健康生活

     作者：麦芒

     来源：麦子健康

     麦小芒的一位好朋友经常口腔溃疡，每次持续四五天，在换季的时候尤为频繁。她听说口腔溃疡会导致口腔癌，很是担忧。

     其实，口腔溃疡的确是口腔癌的症状，但是「口腔溃疡了，并不意味着得了口腔癌」。

     口腔癌并不可怕，可怕的是一些错误的饮食习惯让溃疡离口腔癌更近一步。

    

     这三个饮食习惯要避开

    

     ①「重口味」食物

    

     众所周知，饮食过咸过辣是「重口味」。

     还包括：醋。对于口腔溃疡来说，醋会增大溃疡面，加重口腔溃疡。

     此外，像咖啡、胡椒水、白酒等有刺激性的液体，都是口腔溃疡的「帮凶」。

     ② 「超标」的温度

    

     喝水和进食的温度过高，超过 60℃，即为「超标」。

     研究表明，口腔和食管的温度多在 36.5-37.2℃，最适宜的进食温度在 10-40℃。

     ③ 「不适宜」的位置

     口腔内，这五个位置是发生病变的危险地带，要多留心：

     舌缘

     嘴颊两侧

     唇内侧

     舌根两侧

     牙龈

     当口腔的这些位置出现红斑、白斑，需要警惕。

    

     适当补充 B 族维生素+维生素 C

    

    

     口腔溃疡归根到底是免疫力的问题，因此要多吃富含 B 族维生素的食物，增强免疫力。

     富含 B 族维生素的食物包括奶类及其制品、茄子、鱼类、橘子，等。

     还要补充维生素 C，比如奇异果、西蓝花、草莓、木瓜、菠萝、哈密瓜、柑橘类等。

    

    

    

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