生活方式与癌症如何结缘？
2018/4/19 20:02:00 医学界健康生活

     作者 ：蓝熊

     来源 ：医学界肿瘤频道

     不良生活方式可能诱发癌症已是老生常谈，究竟何种生活方式诱发何种癌症，很多人认识并不深，本文做了一次系统的梳理，希望能帮助大家避开雷区，防癌于未然。

     虽然 1991 年以来癌症死亡率下降了 25%，但是整体的癌症负担依旧很重。据美国癌症学会估计，2017 年癌症新发病例将超过 160 万，而癌症死亡病例也高达 60 万。

     众所周知，许多生活方式与癌症密切相关，但是某种特定生活方式，如酒精和哪种癌症相关？有多大的致癌可能性呢？

     一项发表于《AICR's Cancer Research Update》的研究告诉我们，生活方式和癌症休戚相关。

     近半癌症可预防

     研究者通过 ≥30 岁癌症患者和 26 种特定癌症类型，来寻找引起癌症和影响癌症结局的危险因素。

     结果显示癌症患者中 659640 例(42%)，癌症死亡患者中 265150 例(45%)和可控危险因子有关，包括吸烟、超重、饮酒、摄入牛羊肉和加工肉类、水果蔬菜和膳食钙摄入量低、活动过少、紫外线辐射暴露、特定感染。这些因素并非遗传而来，而是可以通过自身控制调节的。

     所以，美国癌症研究所(AICR)估计，美国常见癌症中将近一半可以通过改变生活方式来预防。

    

     (可控危险因素所致的美国癌症和癌症死亡病例比例和数量)

     致癌因子排行

     首先，我们来了解一下致癌因子排行，看看什么生活方式最危险：

     ◆ 吸烟：19% 的癌症和 29% 的癌症死亡与吸烟有关

     ◆ 超重：7.8% 的癌症和 6.5% 的癌症死亡与超重有关

     ◆ 饮酒：5.6% 的癌症和 4% 的癌症死亡与饮酒有关

     ◆ 紫外辐射：5% 的癌症和 1.5% 的癌症死亡与紫外辐射有关

     ◆ 活动过少：2.9% 的癌症和 2.2% 的癌症死亡与活动过少有关

     生活方式主导诱发的癌症排行

     反过来，再来看看哪些癌症受生活方式的影响最为显著：

     第一名-肺癌，超过 132,960 肺癌死亡与上述因素有关，男女无差异。

     第二名-结直肠癌： 28900 例，男女无差异。

     第三名-男性肝癌(9860 例)，女性乳腺癌(11370 例)。

     生活方式 - 癌症亲密度

     最后，再瞅瞅生活方式-特定癌症「一对一」亲密度：

    

     吸烟：81.7% 肺癌；73.8% 喉癌；50% 食管癌；46.9% 膀胱癌。

    

     超重：60.3% 子宫体癌；33.9%肝癌；11.3%女性乳腺癌；5.2%结直肠癌。

    

     饮酒：46.3% 男性、27.4% 女性口咽癌；24.8% 男性、11.9% 女性肝癌；17.1% 男性、8.1% 女性结直肠癌；6.4% 女性乳腺癌。

    

     摄入牛羊肉：5.4% 男性、8.2% 女性结直肠癌。

    

     果蔬摄入少：17.6% 口咽癌；17.4% 喉癌；8.9%肺癌。

    

     膳食钙摄入量低：4.9% 结直肠癌。

    

     膳食纤维摄入量低：10.3% 结直肠癌。

    

     活动过少：26.7% 膀胱癌；16.3% 结直肠癌；3.9% 女性乳腺癌。

    

     HPV感染：100% 宫颈癌；88.2% 会阴癌；64.6% 阴道癌。

    

     日光或室内的紫外辐射：96.0% 男性、93.7% 女性皮肤黑色素瘤。

     研究的目的无非是揭示问题、进而解决问题。了解哪些生活方式容易导致癌症、哪些癌症和生活方式密切相关以及二者亲密度，诸位看官请对号入座，是不是可以对自己的生活方式进行调整或改进了？

     还是那句话，预防癌症，先从可以控制的部分做起!

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