别以为年轻就没事儿，小心高血压找上门！
2018/5/1 20:31:55 医学界健康生活

     作者 ：麦芒

     来源 ：麦子健康

     小新是个 IT 男，近一年来工作任务猛增，每天加班到深夜才回家，时常精神紧张乃至难以入眠。

     最近公司组织体检，小新的血压竟高达 160/100 mmHg，休息后重测也是如此，医生建议小新去看心内科。

     真奇怪，高血压不是老人才会得的病吗？

     年轻人也是高血压紧盯人群

    

     现在越来越多的年轻人患有不同程度的高血压，这主要是由于：

     工作生活压力大

     运动少

     饮食不规律

     不良的起居习惯

     因此，不良的生活习惯是年轻人得高血压的主要诱因。

     高血压偏爱的 5 类年轻人

     1、肥胖懒散的人

    

     平时不爱运动，三餐喜欢靠外卖的年轻人要注意了!你的体重越重，心脏的负担也就越大，越容易得高血压。

     2、口味过咸的人

    

     钟爱浓油赤酱，总嫌弃菜不够咸不下饭的年轻人要注意了，钠会把体内的水分牵制住，使血的总量增大，血压升高。

     打个比方，水管中流动的水多了，水管的压力自然就大了。

     3、长期酗酒的人

    

     长期大量饮酒，会损害动脉血管，血压就会升高。

     喜欢酒吧夜店，不醉不归的朋友们，这一年你喝了多少酒？

     4、情绪激动的人

     精神紧张、情绪激动、焦虑过度的人，神经和内分泌系统会受到影响，导致它们对血压的调节功能发生异常，就容易患高血压。

     5、长期熬夜的人

    

     经常熬夜，作息不规律，会导致「交感神经」长期处于兴奋状态、心率加快，还会增加一些升压激素的释放，从而引起高血压。

     年轻人也要定期测血压

     健康的年轻人，每年也应该测一次血压。

     如果已经是高血压患者，应该增加测量频率。

     最好自备一个血压计，每天测测血压，清晰掌握自己的血压水平。

     高血压不分老少，不分男女。

     从现在起，养成良好的生活习惯才是避免高血压的良方。

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