你的饮食习惯暴露了你的性格，来测试下？
2018/8/31 19:51:05 医学界健康生活
和朋友一起吃饭时，
你有没有遇到这样的情况：
你
你吃啊，你怎么不吃了啊？
你朋友
我吃饱了，不吃了
你
你这吃两口就饱了？
你朋友
我吃得超多的，都撑了!
你
……
▼
身边总有一些朋友，
他们似乎对「饱」跟你有着不一样的见解!
很多人的饮食习惯也都不一样，有些人是数着米粒吃饭的，而有些人是数着碗吃饭的……
不好意思，我是按盆数的!
就像穿衣打扮一样，
饮食习惯同样反映了我们的饮食个性，它与我们的身体健康、胖瘦息息相关。
心疼地抱住了圆圆的自己
你有没有思考过，你平时的饮食习惯是怎样的？
你属于什么饮食个性？
请对号入座不同类型的吃货吧~
▼
一个人可能拥有不止一种饮食个性，
但总会有一种个性占主导地位。
根据典型的饮食特征，可分为五种饮食个性。
这种类型的人，
仿佛每吃进去一粒米都觉得对不起。
这类人在影视明星、模特中比较常见。
谨慎饮食派在吃东西时，会表现出「斤斤克克计较」的情形，比如：
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1. 每吃下一小块貌似不健康的食物，
他们就会感到痛苦万分，
仿佛吃进去的是毒药!
2. 外出用餐时，
他们甚至会询问服务员食物里有什么，烹制的具体过程是怎样的？
3. 购买食品时，
他们会仔细查看包装上的营养成分表，脑海里计算着卡路里。
总结起来，他们会绝对
不会碰高油高热量的食物。
也许你会问，这有什么问题？
这看起来很讲究
注重饮食结构、重视身体健康啊!
但是呢，凡事有度，关注饮食健康当然是好事。
但警觉性一旦过度，就会变成坏事，
导致营养摄入不均衡。
最近一则的新闻，就是这种类型的极端例子：
一位 21 岁的女孩总担心自己胖，每天只吃一餐饭，每餐饭都严格地计算着卡路里，多吃了一点东西，就会立马通过跳绳消耗掉。
这样持续了三年，却得了可怕的厌食症!
这种类型的人，
只要情绪稍有波动，
「吃」就是他们的万能解决方案。
比如：
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升职加薪了
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失恋了
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被老板骂了
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尔晴死了
。。。
看到没？不管体重如何，这类人的饮食通常都会跟情绪相关，不管是喜怒还是哀乐。
但是，他们并没有意识到，
自己在用食物应付情绪。
容易陷入一种微妙的情绪化进食，
可能会导致暴饮暴食。
而暴饮暴食反过来又
会引发的有害情绪包括愧疚和羞耻。
研究显示，即使人们从饮食中获得情绪慰藉，而后爆发的愧疚感也能将其完全抵消。
是不是突然感觉自己白吃了？!
随性饮食派又叫无意识饮食，
这类人对「吃」没太多想法，比较随意。
对于食物的营养成分和卡路里，随性饮食派并不关注。
正是由于吃得随心所欲，以至于吃了什么、吃了多少，没吃饱还是吃撑了，他们不会很在意。
随性饮食派也有三种不同的子类型：
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1. 混乱型
他们常常因为日程太满，吃饭变成了随便到不能再随便的事情，他们吃饭的原则就两个字——方便。
自动售货机、快餐店，是他们最常光顾的地方。
因为忙碌，他们常常忽略自己的生理饥饿，直到饿得不行、胃部抽筋才想起来，自己错过了吃饭时间。
他们有一项特殊技能——
可以很长时间不吃不喝，特别能扛饿。
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2. 来者不拒型
这一类型的饮食者，对于食物毫无抵抗力。
在他们的字典里，绝对没有「不吃」二字。
哪怕肚子已经饱了，看到新的食物，他们还是会去吃上几口。
他们大部分时间内，不会意识到自己在吃东西，更别提计算吃了多少。
因为他们一直在吃，无所不在，无时不在。
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3. 绝不浪费型
这类人充分发挥了
「勤俭节约」的传统美德。
在他们的字典里，绝对无法容忍「扔掉」的存在。
他们很珍惜花钱买来的所有食物。
为了每一分花在食物上的钱都有价值，他们通常会先吃光自己盘子里的食物，然后消灭孩子或爱人的剩饭，直到桌子上连一粒面包渣都没剩下。
饮食失调是指
过分关注自己的饮食和体重，
以至影响到健康，甚至会威胁生命。
饮食失调的主要类型包括
神经性厌食症、神经性贪食症和暴食症。
这种情况属于「病态」，需要漫长的治疗过程才能正常。
这类人通常会出现在
利用极端方法来减肥的人群中，或出现在暴饮暴食的人群中，例如上文提到的自杀式减肥的女孩。
第五种，与食物合作者
他们尊重自己的饥饿感和饱足感，并能充分享受饮食的愉悦。
达到思维、身体和食物的高度统一。
是不是听着有点玄学？
这种类型的人一般会有宗教信仰，感谢上帝赐予的食物。
听着是不是还有点熟悉？
在日本动漫里，大家吃饭前，都会先祷告下，说一句：
i ta da ki ma su
皇家翻译：一他大(可以)骂死
(我开动啦)
你是以上哪种饮食个性的吃货呢？
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