不花钱不费事，润肺止咳，有它就够了！
2017/11/15 健康养生

    

     秋天到了

     硕大饱满的柚子也新鲜上市了

     可别以为柚子只是简单的水果

     今天听完菜菜的介绍

     你一定会对它刮目相看~

     化 痰 止 咳，健 脾 润 肺

     柚子是秋天盛产的水果，清香、酸甜、凉润，不但营养丰富，药用价值也高。

    

     把新鲜的柚子皮洗干净，用开水泡开，再加点蜂蜜，这样一杯简单的润肺柚子茶，是秋冬干燥季节清火润燥的好方法之一。

    

     秋天早晚温差大，一不注意就感冒咳嗽，为了安然度过这个秋冬，你一定要收下柚子止咳的妙方。

     去 除 色 斑，紧 致 肌 肤

     柚子是女性朋友们最爱的美容佳品，它富含维生素C，能有效减退皮肤中的色斑。

    

     维生素C这种营养物质可以补充身体的胶原蛋白，所以常吃点柚子能令我们的皮肤变得紧致平滑，护肤效果一级棒~

     在洁面完之后，把柚子切开，浇上点蜂蜜，再涂抹于皮肤上，轻轻按摩，再也不用买面膜了~

    

     减 脂 瘦 身，清 肠 利 便

     柚子维生素多，纤维含量高，一吃很容易出现饱腹感，然而它的热量却极低，所以说它又是一款有助于瘦身的水果。

     柚子香味浓郁，服用之后可以清肠胃，减缓消化不良，将新鲜的柚子皮泡水喝之后，可以将身体中的毒气排出体外。

    

     每天在饭前吃半个柚子，坚持一段时间，柚子中的化合物能够有效的加快脂肪燃烧，让你越吃越瘦~

     一到水果摊，面对大同小异的柚子，怎么样才能一眼选中那个清甜有饱满的呢？

    

     挑 选 柚 子

     看 形 状

     柚子的标准形是上尖下宽，其中颈短底平的柚子较好。千万别选那些头部过于尖的，因为那样的皮厚肉多!

    

     用 手 摸

     按压拍打柚子的表皮，没有弹性会下陷的柚子质量较差。一定要买那种表面光滑，紧实又有分量的柚子。

    

     看 颜 色

     如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜，它就是你的首选了~

    

     硕大的柚子常常剥得手疼？别烦恼，朱莉教你一招十秒搞定!

     巧 剥 柚 子

     首先给柚子来个全是按摩，反复轻揉。

    

     用刀在柚子顶部切一刀，稍微能够看到果肉。

    

     再用勺子转一圈。

    

     然后从柚子顶部至底部划开一刀。

    

     再把柚子皮从两边剥开，取出果肉，就可以开吃啦!

    

     润肺止咳，一个柚子就够了!

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