“养生达人”就是你，征文一等奖“养生妈妈的育儿经”快来围观！
2015/3/24 世医堂中医养生

     “养生达人”征文活动圆满结束，经过世医堂老中医从近百份投稿中仔细甄别挑选，从医理、实用性、以及产生的效用几个方面进行评比，评选出一、二、三等奖各一名，今天为大家带来一等奖征文，是网名“青苹果”的网友投稿，希望她的养生经验能帮助到有相同需求的人：

     现在的人天天都为了生活，应该是更好的生活忙碌，现在的生活不像八九十年代那样淳朴，自然，不像现在吃的用的不是有激素就是有毒，防不胜防，由于生活上活动量少整天做着不动再就是生活中的琐碎事心情压力，一系列的健康问题就来了。

     我是一位两个孩子的妈妈，也算是半个家庭主妇，我开了一个小店，要照顾孩子还要兼顾自己的小店，要照顾好孩子的健康还要看护小店，闲暇之余我喜欢看些养生的 书籍，这也是我追求健康之道，喜欢这些以有三四年了，对自己对家人孩子多多少少都会有帮助，就拿我家女儿说吧!从小体质就弱三四岁之前体重身高都比同龄孩子小，自从看这些养生的书籍我就从饮食上开始调理，以素食为主煲汤喝，要是在感冒咳嗽多喝开水刮痧调理，今年上小学了两年就生了一次发烧咳嗽，我也是用的物理疗法，后背肺区刮痧，还有肺经从中府云门刮至少商。刮第一条胳膊就止住咳了，在刮第二个孩子就睡着了，我特别相信这个，两个孩子有时不舒服我时不时的都是用刮痧或拍打调理。

    

     我也爱养生一年365天除了生理期或出门之外，我一直坚持泡脚，熏艾条一个星期必须泡一次澡，大枣、枸杞、黄芪泡水喝，端午节我就会收集些艾草晾干，家里常年不断艾草我每年都收集，有时候小孩子皮肤瘙痒我就用艾草煮水里面我还会加一些蒜辫，最多洗三次湿疹大片包就会消，还有就是用艾草装枕头头发上房间里都有一股淡淡的艾香味，最主要的是不招蚊虫。薏米、红豆、山药煮水喝，排除湿气，这是三伏天一家人天天必备的，喝一段时间就会发现脸色明显的亮没有斑点，我喜欢喝汤，每次煮汤都会放上些党参，体质都比以前好多了。

    

     由于我天天做这些大人孩子都受影响，孩子也知道养生什么能吃什么不能吃或者哪疼哪不舒服多少都知道点，有时候还能帮助朋友邻居，医生对患者的治疗只能起到辅助作用，健康主要还是靠自己。

     朋友圈就行一句话“今天不养生，明天养医生”，养生保健能提高免疫力而吃药只能降低免疫力，对待自己的身体要像对待菩萨一样，身体上的每一处都是修行之地，修得健康，救自己，救他人。

     如果您也有自己的养生经验想要交流，不妨投稿至zgdlsyt@163.com，我们会定期择优发表，让大家一起分享您的养生快乐!

    

     世医堂中医养生：zgdlsyt

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