【养生】怪不得大家这么爱海带，简直媲美海参啊！
2015/8/16 世医堂中医养生

     在大连的夏天，无论您是本地人还是外来的游客，对待捞海带这事都一样充满了热情，绿绿的、宽宽的海带被自己费尽辛苦从海中捞出来，不管是带回家上了餐桌佐食，还是美美的摆个POSS照相发朋友圈炫耀，都是一件令人开心的事，但是您可能不知道，这手中海带的营养价值，其实不亚于海中瑰宝“海参”的价值。

     1、防治甲状腺肿。

     海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用

    

     2、降压。

     海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

    

    

     3、降脂。

     海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

     4、抑制肿瘤。

     热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

    

    

     5、提高免疫力。

     海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；

    

    

     6、降糖。

     海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；

    

    

     7、利尿、消肿。

     海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。

    

    

     8、预防心脑血管病。

     海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；

    

    

     9、消除乳腺增生。

     海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；别以为只有女性会乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生。

    

    

     10、护发。

     海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

     11、补钙。

     海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

    

    

     12、美容。

     海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；

     13、减肥。

     海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；

     14、延缓衰老。

     海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

    

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