【养生】半夜看“欧洲杯”，身体吃得消么？
2016/7/1 世医堂中医养生

     冬天心梗高发是众所周知的常识，但夏天其实也很容易发生心梗，尤其是在这个有欧洲杯的夏天。

    

    

     6月19日，上海市东方医院就接诊了一名突发急性心肌梗死的35岁男子。诱发疾病的原因，正是白天工作后熬夜通宵看球，天亮后下楼吃完早餐再回到家中，片刻后就感到剧烈胸闷、恶心，并开始出现出汗及虚脱症状，于是家人直接拨打了120送急救。而他之前并没有高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病等症状。

     整个抢救过程当中多次出现意识丧失、抽搐、脑缺血等紧急情况，所幸在医务人员的及时救治下，才恢复了生命体征。

     熬夜是诱发心梗的众多因素之一，但不仅仅是熬夜。夏季进入酷暑阶段后，尤其是连续高温天，许多中老年的慢性病人都会遭遇冠心病等急性疾病的发作侵袭。

     这是因为天气炎热，人体体表血管明显扩张，血液集中在体表，心脏和大脑供血量就相对不足，而且高温天气出汗多，容易造成身体缺水、血液凝固性增高，这就易形成血栓，引发心梗。

     此外，夏夜天气燥热，人们睡眠质量往往不佳。高温酷热时人的心情容易烦躁，情绪不稳定，也会诱发心肌梗死。

    

     还有，三伏天家里肯定要打空调，世医堂提醒大家，空调通常打到25、6度的样子就可以了，再调低的话，如果室内外温差较大，就会导致心血管突然收缩，便会导致急性心梗。所以，夏天刚进屋不要将空调迅速开得很低，也不要突然洗冷水澡以及进食大量冷饮。

     夏季心梗的预防措施：注意控制情绪，避免精神紧张；多喝白开水，及时补充水分，这样可以补充因大量出汗而导致的血容量不足，并可以降低血液黏稠度；饮食要清淡，避免过于肥腻、辛辣的食物。

     并且，夏季最好能午睡半小时。夏季昼长夜短，加上气温偏高，人们在夏天的睡眠质量大多有所下降。对心脏病人来说，午睡半个小时能有效减少发病率。

     而对于没有心血管病史的年轻人来说，吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，都是造成心血管隐疾的定时炸弹和隐形杀手。

    

     tips

     急性心肌梗塞病人的先兆症状

     ① 突然发生明显加重的心绞痛症状。

     ② 心绞痛性质程度较以往重，使用硝酸甘油不易缓解者。

     ③ 疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。

     ④ 心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。

     ⑤ 心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖或伴心律失常。

     ⑥ 老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周，约40%的病人发生于梗塞前1～2天。有的病人可不止一次。

     (本文图片来自网络)

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