【朋友圈转疯了！】99%的人都不知道，元宵节竟然有“走百病”这种习俗！
2017/2/11 世医堂中医养生

    

    

     元宵节虽然已过，但是它的一些健康生活方式还是值得我们一直惦记的。世医堂小编了解到民间就有“走百病”的说法，妇女们结伴而行，就能驱病消灾。这个被遗忘的习俗您还记得么？

    

     “走百病”，又称“烤百病”、“散百病”。参与者多为妇女，她们结伴而行或走墙边，或过桥过走郊外，目的是驱病除灾。这不仅是一种消灾祈求健康的习俗，还是一个不错的运动方式。

    

     世医堂中医刘坤范教授分析，走路健身要根据不同的目的，把意念集中在不同的部位。走的时候要把意念放在脚上，要感觉从脚跟到脚尖逐一踩踏到地面，充分意识到每个步伐。

    

    接着把注意力转到呼吸上，把身体往上拉高些，好像有人在往上拉你，以增加肺的空间。吸气时想象吸进新能量，吐气时想象吐掉疲倦与疼痛。暖身5分钟后，快走10分钟，转身往回快速走，但在快回到起点时放慢步伐。每次做这种运动时，都要立志比上次再走快一点远一些。此外，这毕竟是一项很好的体育运动，是难得有户外运动的妇女，好好的锻炼一下腰腿，舒筋活络，对于身体有益。

    

     小编突然想到过完这个十五

     年就过完了

     真的过完了

     想想就骨头肩膀疼!!

    

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     在元宵节这天，

     年轻人不要光顾着自己

     也要关心一下老年人

     元宵节避免不了吃

     元宵和汤圆

     元宵甜而腻

     对于血糖高的老年人

     千万不要吃元宵!

     如果老年人感到身体不适

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