中医偏方|最全治疗失眠偏方大全
2017/3/1 世医堂中医养生

     前言

     失眠是我们生活中的常见现象，很多人都深受其困扰。如何摆脱失眠症的困扰？有何治疗的秘方？专家提醒，失眠初期不宜用药解决，最好采用一些科学的治疗秘方，下面世医堂小编为你解读治疗失眠最有效的五大经验妙方。

    

    自我按摩法：在每天临睡前进行，脱衣仰卧于床，双目自然闭合，全身自然放松。双手食指屈曲，用第二指节内侧缘从双眉内侧推向外侧，直至双侧颞部，反复10次。然后双手中指轻轻揉按太阳穴，持续 1分钟。最后双手拇指和食指轻轻揉按双耳廓，从上到下，反复10次。

    

     呼吸调息法：仰卧，全身自然放松，双目闭合，舌尖顶上 腭，双手交叉放于脐部，由鼻孔慢慢吸气，再从鼻孔徐徐呼出，并口中默念吸、呼。

    

     中药足浴法：取远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，水煎2次，待温度适宜时将双足浸于药液中，使药液浸过足面。每晚睡前1次，每次浸泡30分钟。

    

     饮食调理法：枣仁30克、百合30克，先用枣仁煎汤去渣，加入百合煎至熟烂，每晚睡前1小时趁热连汤同吃。

    

     药枕助眠法：酸枣仁、柏子仁、五味子、合欢花、磁石各等份制成药枕，每晚枕之。

    

     以上就是小编为您准备的关于失眠的中医偏方

     希望对大家有所帮助~

    

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