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2017/3/21 世医堂中医养生

     一、痛经：八髎穴在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。

    

     二、头痛：印堂、太阳头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。

    

     三、牙痛：合谷、下关合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。

    

     四、胃痛：足三里足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气。

    

     五、心口痛：内关手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。

    

     六、腹痛：神阙

     神阙就是肚脐。

     腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙位于中下焦之间。

    

    

     温馨提示

     按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

     需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专科医生，进一步审证求因，辨证施治。

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