女性经期可以吃燕窝吗?
2018/1/1 世医堂中医养生
时常有朋友问
来月经可以吃燕窝吗？
亦或是问女性经期可以吃燕窝吗
等类似的问题
这里就个人经验告诉大家
可以吃
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质
矿物质和各种氨基酸
经期由于血液流失过多
食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的
中医认为燕窝性平味甘
“补而能清”、“清肃下行”
有滋阴润燥
益气养颜的功效
很多女性一般月经会来7-9天
有时候甚至会更久
期间或还会有点崩漏
中医说是气血两虚
对于这样的的女性
可以通过燕窝进行食补
如月经推迟
量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性
就要忌吃生冷食物
平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血
如果是月经过多
口干舌燥，失眠，头痛的人
就要少吃辛辣，上火的食物
平日可以将燕窝与木耳，百合绿豆等
清凉食物搭配食用以改善体质
《红楼梦》第五十五回写王熙凤
禀赋气血不足
兼年幼不知保养
心力更亏，复添了下红之症时
就只吃燕窝粥
两碟子精致小菜
所以食用燕窝
对月经周期不会产生任何负面影响
对经期不调的年轻女性
或表虚多汗的更年期妇女
宜常食之
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