减肥总是白费功夫，因为自身气血不足引起代谢紊乱！
2018/7/6 17:03:40 世医堂中医养生

    

    世医堂中医养生

     世医济世 · 齐聚一堂

    

     疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……这些都是气血不足的表现，长期甚至引发各种慢性病。

    

     别以为是小事

     这都是因为气血不充足所致

     作为维护人体健康必不可少的一类

     气血在调节身体代谢、维护正常生理功能中

     都起着重要作用

     4个坏习惯，悄悄耗气血

     1这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，最近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

     2什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。

     3另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

     4中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过4个步骤来调理。

     该如何调理气血？

     中医认为，气血是从五谷演化而来，通过食疗调养是最佳的选择。

    

     补气血吃甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的能量，同时也是补气血的最佳能量原料。

     ▽

     气血双补、美容养颜、调脾强肾、缓解疲劳、调理睡眠

     迈出尝试的小一步

     一起来体验神奇的气血充盈之旅吧!

     ————世医堂·龙凤膏

     【世医堂中医】

     京有同仁堂，辽有世医堂

     世医济世，齐聚一堂，生生不息，乃是中医的本份!吾乃小中医，植根经典，立足疗效，欢迎大家积极参与讨论，无心做过多的无关疗效的争论!但愿我的努力，能给你增添一份真正的健康!

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