田边地头到处可见，阳台都能种的野菜，伤风受凉的时候吃一顿，有可能就好了

田边地头到处可见，阳台都能种的野菜，伤风受凉的时候吃一顿，有可能就好了
2019/5/3 16:00:00老王、阿兵西岗宏济世医堂中医门诊部

     每个人都有获得健康的能力

     每个人都有成为大厨的潜力

     跟我学，把厨房变成养生馆

     让每一位家人都更健康

    —开始—

     今日推荐

     紫苏小排

     现在有很多素食主义者

     有的是因为信仰，有的是因为怕胖

     还有的，是因为要养生

     因为养生而不吃肉

     这是一个很大的误区

     《黄帝内经》告诉我们

     每一种食物都有它的作用

     五谷为养，五果为助

     五菜为充，五畜为益

     “益”这个字，在古代是“填充”的意思

     五畜为益，就是说

     吃肉能给你身体里面填充一些东西

     填充的是什么？

     中医说是元气

     用现代的话说就是能量

     哪怕是最坚定的素食主义者

     也不能否认一个现实

     吃肉的人就是长得壮、有力气

     肉类给我们提供丰富的脂肪和优质蛋白

     这是任何植物类食物所不能比的

     它们会在身体里形成充沛的体力

     和我们最重要的免疫力

     当然，不可否认

     肉类吃多了，会增加心脑血管疾病的风险

     所以吃肉有两点要诀

     一方面是要节制，不能吃太多

     一天二两是一个成年人适合的量

     另一方面，搭配点强肝解油的东西

     今天的菜就教你不仅要安全地吃肉

     还能抗感冒、疏肝排毒

     食材药材

     排骨 500g，紫苏十几片

     食材药材

     酱油、姜、米酒、蒜头、辣椒、糖适量

     作用原理

     紫苏，是一种极为常见的野菜

     这个季节，田边地头到处都是

     而且这种菜非常好养，繁殖能力也强

     挖几棵带根的回来

     在阳台上用花盆种好

     一年四季都不缺了

     如此好养的紫苏

     是一味解表散寒、疏肝解油的好药

     有了它，吃肉就不用担心血管会存油了

     排骨丰富的脂肪、蛋白和各种矿物质元素

     给我们补充充足的体力和免疫力

     紫苏能排除身体的寒邪

     在感冒初期吃这个菜

     很有可能一次就给吃好了

     另外紫苏还是一种泡脚的好材料

     三五片煮一煮，加到泡脚水里面

     去去寒气，不亚于艾叶