今日春分：千花百卉争明媚，可知早有绿腰肥
2023/3/21 8:01:00 中国疾控动态

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     春分是二十四节气的第四个节气春分中，“分”的意思是昼夜平分，寒暑平衡春分也是平分春季的意思立春至立夏为春季春分正当春季三个月的中间春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”

     春分

     节气

    

     春分三候一候玄鸟至二候雷乃发生三候始电

     春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

     ——宋?徐铉《七绝?苏醒》

    

     轻风细雨，惜花天气，相次过春分。

     ——宋?杜安世《少年游》

    

     养生

     春分

     提示

    

     01

     天气虽然日渐暖和，但日夜温差仍然较大，要按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。

    

     02

     饮食上要注意保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外，春天应多食甘味食物，如大枣、山药、菠菜等；少吃酸味食物，如柠檬、橘子等。

    

     03

     春季肝旺，容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者，可以适当多吃些芹菜和梨等寒性蔬果。

     一年好景君须记

     趁取春光

     还留一半

     莫负今朝

     (来源：健康中国)

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