“季节时令养生”导引——张仲景健康养生技术体系
2015/9/2 南阳张仲景健康养生研究院
古人依据春暖、夏热、秋凉、冬寒的自然气象规律，确定了“春夏养阳，秋冬养阴”的传统养生理念。然而，21世纪以来，由于天体运动、环境污染、气候变暖等诸多因素，传统“春夏养阳，秋冬养阴”约定成俗的常规养生方法已不适宜时代发展之所需。如：2014年秋季由于阴雨连绵，湿邪偏胜，若此时再继续采用传统“滋阴燥湿”之法，显然与客观实际相违背。张仲景健康养生研究院紧密结合近年来自然气象规律，以“常变结合，以变应变”为指导思想，研究建立的“季节时令养生”技术体系，则是近年来人们迫切需要的在不同季节、不同气象、不同环境下，更具科学性、时效性的养生方式方法。
一、帮您分析并了解不同年份气象特征
如：1、甲子年气象特征
甲子年，少阴君火司天。阳明燥金在泉。中见太宫土运。岁土太过。全年以湿气、热气、燥气为主要气象特征。
……
60、癸亥年气象特征
癸亥年，厥阴风木司天。少阳相火在泉。中见少徵火运。岁火不及。全年以寒气、风气和火气为主要气象特征。
二、帮您分析并了解不同季节气象特征
如：1、甲子年五运六气特征
甲子岁初之气。自乙巳年大寒日申初。至是岁春分日午初。凡六十日八十七刻半。主位太角木。客气太阳水。中见水运。气与运同。地气迁。燥将去。寒乃始。蛰复藏。水乃冰。霜复降。风乃至。阳气郁。民反周密。关节禁固。腰脽痛。炎暑将起。中外疮疡。
甲子岁二之气
……
甲子岁三之气
……
甲子岁四之气
……
甲子岁五之气
……
甲子岁终之气
……
60、癸亥年五运六气特征
癸亥岁初之气。自丙辰年大寒日巳初。至是岁春分日卯初。凡六十日八十七刻半。主位少角木。客气阳明金。中见木运。岁运得位。金燥客之。寒始肃。杀气方至。民病寒於右之下。
癸亥岁二之气
……
癸亥岁三之气
……
癸亥岁四之气
……
癸亥岁五之气
……
癸亥岁终之气
……
三、帮您建立在不同年份、不同节令适合自身需要的健康养生方案
如：甲子年养生指南
1、初之气(1月下旬至3月中旬，大寒至春分前)
(1)养生脏腑……
(2)养生方位……
(3)五色养……
(4)五嗅养……
(5)五味养……
(6)五畜养……
(7)五音养……
(8)五行养……
(9)情志调养……
(10)食养食疗……
肉类……
蛋类……
蔬菜……
粮食……
水果……
食谱……
(11)药物方剂
药物……
方剂……
(12)传统疗法……
(13)动、静养
动养……
静养……
(14)养性……
(15)养体……
2、二之气(3月下旬至5月中旬，春分至小满前)
……
3、三之气(5月下旬至7月中旬，小满至大暑前)
……
4、四之气(7月下旬至9月中旬，大暑至秋分前)
……
5、五之气(9月下旬至11月中旬，秋分至小雪前)
……
6、终之气(11月下旬至翌年1月中旬，小雪至大寒前)
……
四、给您建立个体健康养生档案
五、帮您寻求相应养生专家作为您的健康管家，对您进行终生健康养生服务
六、优先参加仲景之家健康大讲堂育道、和道、福道、寿道等相关健康养生知识的指导培训
http://weixin.100md.com
返回 南阳张仲景健康养生研究院 返回首页 返回百拇医药