阿胶：呵护女人 ，温暖过冬
2015/11/1 赵树堂中医馆
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秋冬来临，各种“凉”意渐渐袭来，为了应付这即将到来的严寒季节，我们应该怎么办?是穿成粽子瑟瑟发抖？还是美丽依旧?其实只要改善体质内外调理到位，秋冬衣服不用穿太多也能暖烘烘的呢!如何调理才能渡过这个寒冷的秋冬呢!
冷吗，直接取暖就真的好吗
畏寒怕冷，手足冰凉，每当“姨妈”光临，腹痛不止。随着天气转凉，风湿疼痛加剧，随着秋冬来临，女性的一些问题就显露出来，市面上一些保暖措施，只能表面缓解一下疼痛，却治标不治本，究其根本，应该如何调理，让小编一一道来：
“因为体质的关系，我一直都比较瘦，而且怎么吃都不胖，我也为拥有这样的体质暗暗窃喜。可就是因为这体质的关系，让我深受四肢冰冷的困扰。尤其是冬天，不管穿多少衣服，我的手脚都是冰凉冰凉的。坐在办公室一整天，整个脚都冻麻了。冬季虽然每年都用热水袋，但是还感到手脚冰凉。”
——吴小姐(28岁，白领)
“我是一个全职太太，自结婚前，我就有很严重的痛经。听老人说，女人只要一生完孩子，痛经就会不治而愈了。可是，如今我的宝宝都快两岁了，痛经依然对我不离不弃。有时候疼起来，我脸色发白，汗流不止，甚至躺在床上根本不能动。后来听了朋友的建议，痛经的时候往肚子上贴一片捂个热水袋，全身立马暖和了，疼痛也缓解了很多，但是每个月也依旧痛的不舒服。”
——曹女士(33岁，全职太太)
“我的风湿病已经很多年了，天一冷两条腿就疼的动弹不得。以前一疼起来就吃药，疼痛是减轻了一些，但长期吃，胃也受不了。不吃药吧，腿脚疼；吃药吧，胃不舒服。这风湿病真是把我给折腾死了。有一次，女儿无意间给我的两个膝盖贴了两张暖宝宝，没想到，那暖宝宝所散发出的温度让我的老寒腿舒服，疼痛也减轻了，但是每次天气阴冷，老寒腿每次发作，暖宝宝只能缓解一下疼痛，却治标不治本啊!”
——何先生(56岁，退休干部)
怕冷，其实是体质在作怪
人怕冷的原因有很多种，西医多认为是缺铁、血压低、甲状腺素分泌不足或者更年期等因素造成；而中医认为，手脚冰冷是一种“闭症”，是阳气不足的表现。当身体受到天气转凉或受凉等因素的影响，使肝脉受寒、肝脏的造血功能受到影响，从而导致肾脏阳气不足，致使肢体变凉，手脚发红或发白，甚至疼痛。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉或是腹部对温度非常敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。一般来说，女性由于其特殊的体质，较男性更易出现“怕冷”的症状，尤其是处于孕期、哺乳期、经期、更年期等的女性。
所以，治疗“怕冷”的根本还是改善自己的“冷体质”，增强体内抗寒能力。
御寒，内外兼“治”效果更佳
专家认为，对待怕冷，应坚持内外兼“治”的原则，即“暖宝宝热水袋外用，阿胶糕内调”。对于“冷体质”的人来说，多穿些御寒衣物、多运动无疑能起到立竿见影的保暖效果。
其实，贴暖宝宝等取暖措施只是起辅助的作用，专家建议，怕冷的朋友在保暖的同时千万不能忘了内调。
中医养生讲究顺应节气，在《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋冬滋补应以养阴为主，而阿胶不但可滋阴养血，还有预防手脚冰凉的作用。阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，有补血滋阴，润燥止血之功效，李时珍《本草纲目》赞誉其为“补血圣药”。实验表明，阿胶有改善微循环的作用。而手脚冰凉正是与人体末梢血管循环不好直接相关。江浙沪一带冬季阴冷，许多家庭世代滋补阿胶，其中一个重要作用就是可以预防秋冬手脚冰凉。因此，在天气转凉的秋冬进补阿胶不但养阴补血，还可达到预防手脚冰冷的目的，真是一举两得。
手脚冰冷，阿胶调补有秘方
1.阿胶鸡蛋汤
做法：阿胶10克，鸡蛋1只，阿胶加水1碗煮成蛋花，糖调热服。
功效：滋阴养血。
2.阿胶膏
做法：取阿胶250克、黄酒30毫升置于锅内，隔水加盖蒸约2-3小时，待其全部融化后取出即可。每日饮用1-2次，每次服用2匙。
功效：适用于一般体弱血虚怕冷者。
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