心脏怕什么？99％的人一定不知道！
2016/3/15 赵树堂中医馆

    

     济南趙树堂中医馆健康咨询热线：0531-80690705

     你的心脏够强劲吗?每天你能听得到自己的心跳吗?你如果想要身体健康，甚至保持年轻，就不能忽视心脏的作用，要懂得给自己的心脏做保养，如果你认为自己年轻，身体好，那么更要时刻关注身体的隐患!

    

     养生专家告诉你：

     不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。看到这里你明白了吗?心脏虽然强大，强大到支撑起我们整个生命，但却还怕这小小的冰水，这是为什么?

     你习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗?这的确很舒服、很爽，尤其是边吃火锅边喝冰饮，实在很有满足感。但是如果你有这个习惯，还是赶紧改正吧!

     吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水，一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起，而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸， 就会分解而很快地被肠子吸引，它会附著在肠壁上，没多久它就会变成脂肪，而导致癌症，所以说，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。

     心脏出现了问题最大的表现就是我们经常说的心脏病，我们都知道心脏病有时候是突发性的，非常危险，所以一些常见的症状你一定要知道，多了解一些，就是对我们的健康多一份保障。

     心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而恶心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状，有60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，颈项疼痛常常会把你从熟睡中醒过来，所以要特别小心。

     心脏对我们来说非常重要，所以在平时的生活中我们要注重对心脏的保养，你知道吗，心脏尤其偏爱下面的这几种饮品，快来看看吧。

     心脏最爱哪些饮品：

     1糖汽水

    

     如果你在努力减肥，无糖饮料显然是个好选择。若追求口感，也要避免人造甜味剂，而且要适量饮用，一周一次足矣。

     2水

    

     它不含卡路里，是首屈一指的饮品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，最好不加糖或人造甜味剂。

     3茶

    

     如果想减少中风、心脏病的危险，那就喝茶吧。一份根据10项追踪式研究得到的调查发现，如果每天喝3杯茶(约250毫升)，心脏病风险能降低11%

     4运动饮料

    

     和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。

     5果汁

    

     100%的纯果汁能防止过多摄入糖分。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可抑制血小板凝集，预防血栓。

     6牛奶

    

     低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙，每天一杯牛奶就显得尤为重要。如果是选择豆奶，要选富含钙的种类。

     7量酒

    

     适量饮酒，会减少冠状动脉疾病的发生率与死亡率。饮酒过量则会导致高血压、酒精性心肌病及心律不齐。

     众所周知，心脏是我们身体最重要的部位，可以说，只有心脏是健康的，我们才能是健康的，所以在平时的生活中，我们一定要尤其重视心脏的保养，不能让我们的健康受到威胁哦。

     趙树堂中医馆特于周三邀请山东省中医院保健科主任王京存来馆坐诊，欢迎大家前来就诊。

     专家简介：王京存主任医师、教授、硕士研究生导师，山东省中医院保健科主任。现为中华中医药学会老年病分会委员，国家中医药管理局胸痹急症协作组山东分组委员，山东省保健医学研究会理事，山东省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中华现代中西医结合杂志编委。山东省名老中医

    

     坐诊时间：周三下午14点-17点

     预约电话：0531-67860526

     地址：济南市山大路9号趙树堂中医馆

    

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