9个夺命恶习，哪几个你正在做？?
2016/5/19 赵树堂中医馆

     百年老字号【趙树堂中医馆】，您的健康管理专家!

    

     身心健康，身在心前。健康对我们每个人来说都是很重要的，可生活中存在很多健康误区，我们接受了错误的知识、进行了错误的活动，都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习，看后千万不要再执迷不悟，赶紧告诉你爱的他啦!

    1?夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。

     见招拆招：尽可能吃的慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点玩手机或者打游戏的工夫。

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     夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。 ?见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。

    

    3?夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。

     见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。

    

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     夺命理由：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。

     见招拆招：试着用茶、新鲜果汁或者其他饮片代替。

    

    5?夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

     见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

    

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     夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。

     见招拆招：全面禁烟。

    

    7 ? 夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 ?见招拆招：换杯子

    

    8?夺命理由：导致各种寄生虫病。

     见招拆招：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

    

    9?夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

     见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

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     趙树堂中医馆特于周五邀请山东省中医院呼吸科主任姜云香教授、济南市中医院刘建明教授、山东省中医院妇产科主任王哲教授、山东省中医药大学教授张甦颖教授来馆坐诊，欢迎大家前来就诊。

    

    

    

    

    

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