祛斑、排毒、补气血，每天喝一次，永远让你肤白貌美好身材
2016/7/18 赵树堂中医馆

    

    

     名医 好药 好工艺 好疗效

     健康咨询热线：0531-80690705

     我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，又爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，那真是难上加难。不健康的生活习惯往往会破坏我们的内分泌平衡，于是皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成了过多的黑色素，但身体又无法及时代谢出去，这就形成了色斑。

     雀斑、黄褐斑等是后天形成的，带给人数不尽的烦恼，然而，还有一种说不出口的痛苦叫做“胎记”。许多人一出生，身上就会有各种颜色、形状的胎记。随着年龄的增长，出现在平时裸露的皮肤上的斑块带来的是异样的眼神、甚至外界的嘲笑，让人感到深深的自卑和痛苦。

    

     在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面小编来跟大家分享几种有实效的食疗方法。

     西红柿汁做法

     西红柿2个，洗净榨汁，可加适量蜂蜜调味。

     功效

     每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    

     黄瓜粥做法

     取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。

     功效

     现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、润泽皮肤、减肥。

    

     柠檬冰糖汁做法

     将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。

     功效

     柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    

     黑木耳红枣汤做法

     取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。

     功效

     经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

    

     胡萝卜汁做法

     胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

     功效

     因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

    

     补气养血美颜经女性日常应适当多吃些富含优质蛋白、微量元素、B族维生素等“造血原料”的营养食物，如鱼肉蛋奶豆、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜蔬果等。气血好，循环通畅，面色才能白皙红润有光泽。

     还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。

    

     1 、红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

     2、 花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

     3 、菠菜粥：取连根新鲜菠菜100~150克，洗净后用手撕开，粳米100克，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

     4、 阿胶粥：取适量阿胶烊化，保温待用；糯米洗净，入锅煮熟成粥；将烊化的阿胶与热粥搅拌均匀，加红糖若干，即可食用。

     贫血补血药膳1、补血方1：用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮。

     2、补血方2：用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

    

     趙树堂中医馆ID:zhao-shutang

     关注趙树堂中医馆 每天都有养生秘籍

     预约电话：0531-67860526

     地址：济南市山大路9号

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 赵树堂中医馆 返回首页 返回百拇医药