立春 | 一年之计在于春
2017/2/3 赵树堂中医馆

    

     东风解冻,蛰虫始振,鱼陟负冰。

     春江水暖,百草回芽,

     庭树飞花,点点梅花。

     挂春幡,贴门联,十足满市年味。

     三两声爆竹声,七八回乡愿。

     一年之初,立春。

    

     2017年2月3日23时34分,农历正月初七,将迎来二十四节气中的第一个节气——立春。虽然还没出年,但立春已经迫不及待地来了,显然是要陪各位度过节后第一个工作日的节奏啊!

     尽管这一天对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,但是从这一天起,白昼长了,太阳暖了,万物开始复苏。

     迎春、咬春……在立春时节,在民俗、饮食、养生等方面有许多值得关注的事儿。

    

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     立春三候

     “立”是“开始”的意思,立春就是春季的开始,一过立春,就意味着冬季结束,进入了春天。

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     一候东风解冻

     东风送暖,大地开始解冻。

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     二候蜇虫始振

     立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

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     三候鱼陟负冰

     再过十日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

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     立春的由来

    

     立春作为节令早在春秋时就有了,那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令,到了《礼记?月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子?天文训》中,才有24个节气的记载。

     在汉代前历法曾多次变革,那时曾将24节气中的立春这一天定为春节,意示春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年,直到1913年,当时的国民政府正式下了一个文件,明确每年的正月初一为春节。此后立春日,仅作为24个节气之一存在并传承至今。

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     立春习俗多

    

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     迎春、演春

     我国自古为农业国,春种秋收,关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春,既是一个古老的节气,也是一个重大的节日。天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。

     迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。

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     踏春

    

     立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。

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     咬春

    

     立春时要吃的食品主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成,用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成,作为就餐的调味品。

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     句芒神

    

     句(gōu)芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,立春之日民间习俗主春事。在周代就有设东堂迎春之事,说明祭句芒由来已久。山东迎春祭句芒时,根据句芒的服饰预告当年的气候状况:戴帽则示春暖,光头则示春寒,穿鞋则示春雨多,赤脚则示春雨少。广州地区则在立春前后,击鼓驱疫,祈求平安。

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     鞭春牛

    

     鞭春牛,又称打春。盛行于唐、宋两代,尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广。除了黄历上有春牛图外,各地年画中也普遍刻印春牛图,作为春节期间的吉祥图。

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     立春之后要吃这些

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     菠菜

    

     菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

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     韭菜

    

     春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口,但提醒胃不好的人应少吃。

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     红枣

    

     古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,可以适当吃甜食。

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     春芽

    

     中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

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     蜂蜜

    

     中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

    

    

    

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