眼睛保健操过时了？穴位按摩给你好“眼”色
2017/4/22 赵树堂中医馆

     还记得课间那熟悉的旋律吗？那记得课间那熟悉的动作吗？眼睛保健操曾经是多少青春年少的记忆？

    

     随着电子产品的大量应用，很多人出现了眼睛酸胀、视物模糊等症状。曾经熟悉的眼睛保健操是不是过时了呢？

    

     其实，眼睛周围有许多可以缓解眼睛干涩、酸痒问题的穴位，每天早晚各花5-10分钟按摩，就能有效缓解视疲劳，保护视力，作用巨大。眼睛周围有许多可以帮助舒缓疲劳的穴道。

    

     攒竹穴：眉毛起点的内侧凹陷处。

     睛明穴：眼睛内侧、眼头起点的位置。

     鱼腰穴：眉毛的中点处，可以消除眼部水肿、黑眼圈。

     承泣穴：位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷处，经常揉按可使气血旺盛，供应眼睛足够的血液，是眼睛保健的重要穴位。

     太阳穴：位于眉尾往后延伸约1寸处，可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状

     另外，在饮食上，要注重饮食均衡，有助于维持眼睛健康的营养素，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(叶黄素、玉米黄素)及花青素，而维生素B群则负责维护视神经及角膜健康。

    

    

    

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