7个信号提示你身体毒素已超标！吃哪些中药最排毒？
2017/7/28 赵树堂中医馆

     生活中，一些行为方式和饮食习惯可能会引起新陈代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积。毒素超标会引发各种疾病，这7个信号提示你身体的毒素已超标，大家要提高警惕。

     1.皮肤瘙痒汗腺和皮脂腺会通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等会使腺体功能减弱，引发搔痒。

     2.脸上长痘痘脸上长痘痘是心火旺的表现，同时还会出现失眠多梦，心悸，口苦，口舌生疮等症状。

     3.舌头长溃疡心有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡。

     4.便秘如果你的排便间隔时间超过3天，你可能患了便秘。粪便不能及时排出，会使大量毒素堆积。这些毒素被人体吸收后，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。

     5.上火春天气候干燥，一不注意就 “引火上身”了。呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。

    

     6.黄褐斑黄褐斑的出现，不仅仅影响面容，多数患者还伴有不同程度的失眠、心烦易怒等内分泌及植物神经功能紊乱。

     7.肥胖肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。除体弱无力、行动不便、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多数人有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。 为了防止出现以上这些症状，一些可以帮助排毒的食物——靠吃就可以避免体内毒素积累。 食物排毒 胡萝卜养血排毒胡萝卜含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。其富含的β-胡萝卜素也可中和毒素，同时对改善便秘也有帮助。

    

     空心菜解毒吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜还含有丰富的粗纤维素，可以促进肠蠕动，帮助通便。研究证实，空心菜的叶子中含有一定的植物胰岛素成分，可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。

     芹菜清肝利水芹菜可帮助有毒物质通过尿液排出体外，经常食用可对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

     苦瓜解毒据研究，苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

     苹果降脂解毒苹果含有丰富的果胶，起到降低胆固醇的效果。还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。此外，果胶还能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

     中药排毒三七

     三七可降血糖，同时能治疗习惯性便秘。

     辣木籽

     吃辣木是苦的，说明肝脏排毒功能有障碍，吃辣木拉肚子，说明肠道毒素囤积过多。每天3粒辣木籽，坚持吃一个月，便秘现象消失，肝脏排毒功能恢复，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

     甘草甘草有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。

    

     枸杞枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝。 山楂山楂具有健脾消积的效果，可辅治继发性肥胖症。其中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。

     龟苓膏龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效。

    

     薏米薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

     牛蒡牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果。

     山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。

    

     车前子或决明子两者都具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，被称为“结肠清道夫”。

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 赵树堂中医馆 返回首页 返回百拇医药