“苦夏” 吃它，保你胃口大开！！！
2017/7/31 赵树堂中医馆

     今天小编就给大家带来了几道夏季“下饭菜” ，吃了之后包你整个夏天不会有苦夏的困扰。

    

     1

     芹菜

     芹菜性凉，入肝胆心三经，有清热除烦，利尿消肿的作用，多吃芹菜还可预防下半身浮肿，更有很好的降压效果。

    

     推荐菜品

     白果炒芹菜，芹菜肉丝，芹菜干豆腐

     2

     丝瓜

     丝瓜性寒味甘，入肝肾两经，有凉血解毒、解暑的作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但不宜多食。

    

     推荐菜品

     黑木耳炒丝瓜，丝瓜平菇汤，丝瓜火腿炒蛋

     3

     海带

     海带性寒味咸，入肝胃肾三经，有泄热利水、止咳平喘、祛脂降压的作用。

    

     推荐菜品

     凉拌海带丝，酱烧海带，海带炒肉片

     4

     鲫鱼

     鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠三经；有健脾开胃，益气利水，清热除湿之功效。

    

     推荐菜品

     鲫鱼头豆腐汤，白萝卜丝鲫鱼汤，冬瓜薏仁鲫鱼汤

    

     小贴士：夏季不宜贪凉，宜多吃热食，多喝汤。多流汗有助于身体毒素的排出。

    

    

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