它是夏天的安神菜，每天一把，排毒养颜不失眠，让你年轻十岁！
2018/7/7 7:13:52 赵树堂中医馆

    

     黄花菜的功效

     黄花菜和木耳、香菇、玉兰片并称为干菜中的“四大金刚”。每100克干黄花菜中所富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，比西红柿和大白菜高10倍。此外，黄花菜还含有丰富的矿物质，对人体健康颇有益处。

     /防治失眠/

     黄花菜常被人们称为“忘忧草”，由此可见其防治失眠的强大功效。黄花菜中富含大量的蛋白质、维生素C、氨基酸等人体所必须的养分，具有防治失眠的良好疗效。

    

     常被失眠困扰的朋友，可将黄花菜干品30克水煮30分钟，去渣加适量冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服10日可有一定成效。

     /降低血压/

     研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

     /健脑/

     卵磷脂是大脑细胞的重要组成成分。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用；同时，多吃黄花菜能有效清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有缓解作用。

     /润肤抗衰/

     常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容。

     /清热解毒/

     黄花菜有清热解毒利湿和抗菌免疫功能，对中轻度炎症具有解毒功能，还可防治传染。

     /明目/

     黄花菜具有很好的明目功效。可以选取黄花菜30克、马齿苋30克水煮去滓饮用，对因为湿热毒火上攻而引起的暴火眼、两目红赤肿痛等症状有一定辅助疗效。

     /降肝火/

     定期吃些黄花菜，可以达到降肝火的目的。特别是对于更年期综合征的女性、小孩等肝火旺盛的人，平时都可以多吃黄花菜，能够很好地帮助稳定情绪。

     /防治贫血/

     黄花菜还可以治疗贫血。用黄花菜来炖肉和炖鸡，对治疗贫血、老年性头晕有很好的效果。

     /防治牙痛/

     对于常常会有牙痛困扰的朋友，可以采用黄花菜30克、杯牛膝10-15克、鸭蛋1-2只(去壳，不捣破蛋黄)，加水同煮，饮汤吃黄花菜和鸭蛋，1次服完，具有很好防治牙痛的功效。

    

     /缓解风热咳嗽/

     将黄花菜根30克、百合40克烘干细研成末，采用温开水服用，每次3克，每日2-3次，可有效缓解因风热引起的咳嗽。

     食用禁忌

     /不能鲜吃/

     鲜黄花菜含有秋水仙碱，食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象，但一经蒸煮洗晒后再食用，就无副作用发生。必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

     /肠胃不好者/

     黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者可能会造成消化不良等症状，需要谨慎食用。

     /哮喘病患者/

     黄花菜是近于湿热的食物，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

     黄花菜安神消暑的强大功效

     不失为这个夏天缓解失眠的一剂良药

     不过对于失眠症状严重的朋友

     还是尽快去医院接受正规的治疗吧

     养好身体才能吃嘛嘛香~

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。

     版权声明：本文来源于一路风景一路歌，版权归原作者所有。

    

    

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