高温橙色预警！济南气温将向40℃迈进，更刺激的是……
2018/7/20 7:08:05 赵树堂中医馆

     经常看到有人在朋友圈里

     晒包包，晒旅游

     晒化妆品，晒美食

     晒名牌衣服，晒名车、名表

     还有美美的自拍……

     今天，小编只想默默地说一句

     有本事你晒太阳啊

    

     昨日收到短信提醒

     高温橙色预警

     包括济南在内，山东9市迎高温天气

     局部可达40度

     而且将至少持续到22日

    

     预计今天全市晴，最高气温37℃；

     21日晴，气温29到37℃；

     22日晴，气温28到37℃。

     看了中国天气网的预报

     有没有感受到十足的暖意

     连续3天最高气温都在37℃

    

     别急还有个刺激的

     截止今日(7月20日)

     我们迎来“加长版”三伏天才第4天!

     刚刚过去1/10!

    

     三伏天具体时间如下

     ↓↓↓

     初伏10天 ：7月17日-7月26日

     中伏20天：7月27日-8月15日

     末伏10天：8月16日-8月25日

     划重点：今年三伏天长达40天

    

    

     鉴于最近天气真的是热到没朋友

     小编特意为大家准备了防暑秘籍

     高温天要怎么防暑降温？

     中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

     充足的睡眠

     合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

    

     理想的饮品

     洛神花果脯清凉降火、生津止渴，是夏季理想的消暑饮品。

    

     赵树堂中医馆洛神花果脯茶由名老中医经多年的实践经验配制而成，精选上等洛神花、乌梅、山楂、红枣、枸杞等10余味道地药材，由资深老药工纯手工熬制，口感酸爽，生津止渴，美容养颜，消脂减肥。进馆还可免费品尝奥!

     适宜的室温

     室内保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

     科学合理的饮食

     多吃蔬菜、水果，补充适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

    

     适当的活动

     进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活，每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

     合理饮水

     采用少量多次饮水的方法，并适当补充无机盐，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。

    

     做好防晒措施

     室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或者遮阳伞。

     常备防暑药物

     家里准备一些常用的防暑药物，外出时也可随身携带，以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。

    

     这些防暑降温技能你get到了吗？

     大家有什么好的防暑秘籍

     可以留言告诉小编哦!

    

    

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