三伏天里，吃什么不会腻？吃什么能恢复精力？
2018/7/27 7:05:15 赵树堂中医馆

     “饥不暴食、渴不狂饮。”

    

    今天就正式进入二伏了。二伏指的是夏至过后的第四个庚日，也是一年中最热的时候。

     三伏天饮食之二伏吃什么

     旧时一到三伏，富贵人家要「头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄」。而手头紧张的穷人却是「头伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不刨皮」。

     现在的人多数营养摄入比古时充足。从某种程度上，三伏天吃冬瓜、茄子，倒是符合现代夏季的养生学。

    

     冬瓜，性微凉味甘，具有养胃生津、清热利湿的作用。

    

     还有茄子，性凉味甘，消肿止疼，清热解毒。

    

     如果你是食肉一族，鸭肉煲是补充精力的好选择。不过，肉类比较油腻，食用多过易造成胃部负担，可以和冬瓜、莲藕等蔬菜一同煮。

     二伏天冬病夏治不能落下

     许多人在初伏时已经贴敷了头伏贴，进入二伏之后，冬病夏治依旧不能落下。

     冬病是指某些发于冬季或在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症。常见病症如：

     ○ 慢性支气管炎、慢性支气管哮喘等

     ○ 慢性胃炎、肠炎、结肠炎等

     ○ 小儿哮喘、反复呼吸道感染、鼻炎等

     ○ 各类风湿性关节炎、类风湿关节炎、虚寒性腰腿痛等

     ○ 畏冷、冻疮等

    

     夏季气温高，人体阳气充盛，全身气血流通旺盛。此时运用补虚助阳或温里散寒的药物，最容易把堆积在体内的病根拔出来。等到秋冬季节到来，病症就不容易复发或加重。

    

     而三伏期间是进行冬病夏治的最佳治疗时间。

     今天(7月27日)就开始进入二伏了，已经贴过头伏的小伙伴们不要忘记二伏贴哦。未预约的伙伴也可以拨打热线：0531-67860526预约~

     小编提醒

     三伏贴禁忌人群

     1.孕妇及月经期间的妇女；

     2.糖尿病、高血压患者；

     3.支气管扩张、咳嗽患者；

     4.过敏性皮肤病患者；

     贴敷时间

     小儿1小时-1.5小时，

     成人小时-4小时；

     2018年冬病夏治时间

     初伏：7月17日-7月26日

     中伏：7月27日-8月05日

     中伏加强：8月06日-8月15日

     末伏：8月16日-8月25日

    

    

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