1?00条养生常识，比黄金还值钱！快收藏好~
2018/8/6 7:04:26 赵树堂中医馆

     壹

     1、绿茶可预防肝病。

     2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

     3、感冒不宜喝苦丁茶。

     4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

     5、海蜇皮能缓解高血压。

     6、食肉过多对身体有害。

     7、骨折初期不宜喝骨头汤。

     8、常喝豆浆有益健康。

     9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

     10、白酒不宜代替料酒做菜。

    

     贰

     11、深呼吸可能不利老年健康。

     12、老人晨练宜先进食。

     13、运动后可喝杯牛奶。

     14、多喝水能防肾结石。

     15、睡眠充足才有益健康。

     16、情绪不畅会导致胃病。

     17、手机贴膜可能会伤害眼睛。

     18、员工不宜在办公室吃午餐。

     19、午睡有助于预防冠心病。

     20、不宜用沸水煎药。

    

     叁

     21、服药不宜加糖。

     22、不能用浓度为95%的酒精消毒。

     23、日照每天过三小时才算健康住宅。

     24、破损瓷砖辐射较大。

     25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

     26、清晨不宜开窗通风。

     27、热水袋比电热毯更益健康。

     28、不宜用塑料袋保存果蔬。

     29、筷子最好半年换一次。

     30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

    

     肆

     31、正确刷牙比选择牙膏重要。

     32、起床不宜马上叠被子。

     33、晒被子不能拍打。

     34、空腹不宜喝蜂蜜。

     35、喝蜂蜜可解酒。

     36、早喝盐水晚喝蜜。

     37、素食更适合中国人。

     38、海带可预防高血压。

     39、凉水洗脸好处多。

     40、刷牙宜用温水。

    

     伍

     41、洗脚宜用热水。

     42、脚寒容易感冒。

     43、干嚼食物可防止大脑老化。

     44、上午晒太阳有利于冬季健康。

     45、翘二郎腿会影响健康。

     46、戴帽子不宜过紧。

     47、常梳头有益健康。

     48、长时间微笑有利健康。

     49、强忍泪水等于慢性自杀。

     50、小便时咬紧牙齿有益健康。

    

     陆

     51、打喷嚏时不能捂嘴。

     52、早晨一杯水很重要。

     53、白开水超过三天不能喝。

     54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

     55、不宜空腹喝酸奶。

     56、喝完牛奶最好喝口白开水。

     57、每天一杯咖啡好处多。

     58、咖啡要趁热喝。

     59、酒后喝咖啡易发高血压。

     60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

    

     柒

     61、冬季养生宜多食热粥。

     62、冬季洗澡次数不宜多。

     63、冬季不宜长期待在温暖房间。

     64、冬季不宜长时间停留在雾气中。

     65、冬天不宜把围巾当口罩用。

     66、冬天早晨不宜洗头。

     67、健身前热身很重要。

     68、运动损伤应"冷"处理。

     69、步行适量能使大脑更年轻。

     70、步行最有利于中老年人健康。

    

     捌

     71、吃海鲜不宜喝啤酒。

     72、吃鱼能保持血管年轻。

     73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

     74、饭菜不宜“趁热吃”。

     75、多吃黑色食物可补肾。

     76、多吃玉米好处多。

     77、不宜吃开口的糖炒板粟。

     78、炖鸡汤不要先放盐。

     79、发烧时不宜食用鸡蛋。

     80、茶叶蛋不宜多吃。

    

     玖

     81、馒头比米饭更益补锌。

     82、煮粥和烧菜不能放碱。

     83、粽子的营养全面。

     84、吃葡萄有利于护肝。

     85、吃草莓有助于防辐射。

     86、甘蔗被称为"补血果"。

     87、多食核桃有益心脏。

     88、花生具有抗衰老作用。

     89、常吃花生可预防胆结石。

     90、常吃生花生可缓解胃病。

    

     拾

     91、醋泡花生可以软化血管。

     92、西瓜不宜长时间存放冰箱。

     93、肾病不宜食杨桃。

     94、香蕉是廉价减肥药。

     95、菠萝可以护胃。

     96、芒果保健作用大。

     97、烂水果不烂部分也有毒。

     98、水果不如蔬菜有营养。

     99、苹果营养全面。

     100、苹果可降血压。

     经典健康谚语

    

     ◆铁不冶炼不成钢，人不运动不健康；

     ◆锻炼要趁小，别等老时恼；

     ◆请人吃饭，不如请人流汗；

     ◆日光不照临，医生便上门；

     ◆刀闲易生锈，人闲易生病；

     ◆懒惰催人老，勤劳能延年；

    

     ◆最好的医生是自己，最好的运动是步行；

     ◆饭后百步走，活到九十九；

     ◆立如松，行如风;

     ◆要得腿不老，常踢毽子好

     ◆要得腿不废，走路往后退；

     ◆出汗不迎风，跑步莫凹胸；

    

     ◆汗水没干，冷水莫沾；

     ◆要得身体好，常把澡儿泡；

     ◆要健脑，把绳跳；

     ◆心灵手巧，动指健脑；

     ◆多练多乖，不练就呆；

     ◆常把舞来跳，痴呆不会到；

    

     ◆要得身体好，常把秧歌跳；

     ◆常打太极拳，益寿又延年；

     ◆养生在动，动过则损；

     ◆吃人参不如睡五更；

     ◆中午睡觉好，犹如捡个宝；

     ◆冬睡不蒙头，夏睡不露肚；

     ◆睡多容易病，少睡亦伤身；

     ◆吃得巧，睡得好；

    

     ◆吃好睡好，长生不老；

     ◆经常失眠，少活十年；

     ◆一夜不睡，十夜不醒；

     ◆坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮;

     ◆热水洗脚，如吃补药；

     ◆寒从脚上起，病从口中入；

     ◆食不语，睡不言；

     ◆春捂秋冻，不生杂病；

    

     ◆指甲常剪，疾病不染；

     ◆冷水洗脸，美容保健；

     ◆刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；

     ◆饭前便后要洗手；

     ◆多喝凉白开，健康自然来；

     ◆白水沏茶喝，能活一百多；

     ◆饮了空腹茶，疾病身上爬；

     ◆喝茶不洗杯，阎王把命催；

    

     ◆尽量少喝酒，病魔绕道走；

     ◆戒烟限酒，健康长久；

     ◆饭后一支烟，害处大无边；

     ◆多吃咸盐，少活十年；

     ◆甜言夺志，甜食坏齿；

     ◆吃药不忌嘴，跑断医生腿；

     ◆欲得长生，肠中常清；

     ◆饭前喝汤，胜过药方。

     爱惜身体，珍惜生命。看完这健康谚语，有没有觉得自己的生活习惯中有很多漏洞呢？

     不如从现在做起，从这些细节做起，改掉那些坏习惯，为自己的身心健康努力吧!

    

    

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