【好文】疫情当下，管理好自己
2022/12/5 12:42:18 知否大叔
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网上有个热门话题：“疫情之下，你最大的感悟是什么？”有个高赞的回答是：“生活越难，越要顽强。”与其抱怨无法改变的大环境，不如努力改变自己。只有不断修炼和提升自己，才能在面对考验时不至于慌乱。在生活的不确定中，依然保持自信。就像苦难是花开的伏笔，寒冬是春天的序章，当下所有的一切，都是为了让你更好的成长。
大叔愿你能具备以下这5种能力。
坚持的能力有句话说得好：“世上从来就没有一蹴而就的成功，每个人都要有一段沉默的时光。是付出了很多努力却得不到结果的日子，我们称它为‘扎根’。而这个努力扎根的过程，就叫‘坚持’。”在因为疫情被封控的日子里，很多人都有在尝试新的爱好和谋生的技能。比如：读书，运动，写作，做视频，但能做出成绩的却不多。原因在于，大多数人都缺少一份坚持的毅力和做一件事情的专注力。他们常常只有3分钟热度，5分钟耐心，7分钟毅力。然后做各种尝试，最后都不了了之。但倘若你能选择一件自己喜欢并擅长的事情，坚持去做，也许刚开始没有太大的变化，但只要时间够久，你就一定会有收获。就好比心理学上著名的“荷花效应”：荷花开满池塘需要30天，但从开满半个池塘到整个池塘的时间不是15天，而是第29天。看似不起眼的日复一日，终会在某一天，让你看到坚持的意义。正所谓：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”其实，生活中的很多事情，在短期内是看不见成效的，而有些人之所以能够坚持下去，是因为他们知道：凡事不能看到效果才去坚持，只有坚持过后才会有效果。当你真正具备了坚持做一件事的能力，那无论你做什么，相信都会比别人走得更远，得到的更多。
分配欲望的能力
心理学家弗洛伊德曾说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”正因为如此，当我们被欲望所累时，首先想到的就是放下欲望，以达到心态与生活的平衡。可是，即便如此，我们依然会在某些欲望中纠结到难以抉择。这时候，就需要我们学会对欲望做好分配。比如：有人爱健身，但也爱美食，为了好身材这个长期欲望，就需要将品尝美食的欲望放到第二位；有人爱健康，但也爱追剧，为了保持规律作息的欲望，就需要将熬夜追剧的欲望减少或放弃；有人爱买东西，但也爱储蓄带来的安全感，为了攒钱的欲望，就需要放弃那些可买可不买的东西。非常赞同一句话：“长期的自律，需要合理的分配欲望，而不是用意志力去和欲望博斗。”要知道，那样太累了，反而容易让人陷入越自责越放纵的恶性循环中。学会将欲望排序，放弃一些不可有的。调整一些不重要的，坚持一些有利的，就可以将积极的欲望转化为行动的能量。当你具备了分配欲望的能力，你就能更好的安排自己的生活，也能明确地知道自己想要什么。
送自己礼物的能力
很喜欢作家毕淑敏说的一句话：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”尤其在疫情的影响下，面对压力，我们似乎对幸福的感知也越来越弱。但事实上，幸福感除了家人、朋友的给予以及外在环境的影响，更多的还是来自于自己。而一个常常喜欢送自己礼物的人，他能给自己制造小惊喜，也能发现生活中的小确幸，当然也能获得更多的幸福感。在特别的节日里，在那些值得纪念的日子里，送自己一份礼物吧，让这一天的自己更开心；在遇到烦心事，在不那么美好的日子里，也送自己一份礼物吧，给自己找一个开心的理由。它可以是一束鲜花、一件心仪的小物件、一本喜欢的书、一个电子产品或一场电影；它也可以是一句奖励自己的话，就像：“你真得很棒”、“你好有毅力啊”、“你比过去进步了一点哦”……它可以有点贵，也可以很便宜，它可以很简单，也可以很真诚。它能在乏味琐碎的生活中，给你带来点滴的欢喜和对自我的肯定，而这就是它最大的价值。别去管此刻值不值得，别去管当下的疫情和压力。只要你想，你就可以随时给自己送上一份礼物。当你真的具备了给自己送礼物的能力，你就会更加懂得爱自己，也会更加快乐和自信。
厚脸皮的能力
之前听过一句话：“你这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。”话虽然说得糙了些，但却很有道理。我们在面对他人不合理的要求时，不是不想拒绝，而是不好意思拒绝；我们在面对他人的冒犯时，不是不想怼回去，而是不好意思撕破脸皮；我们在面对一些机会时，不是不想努力争取，而是不好意思表现出来。俗话说得好：“脸皮厚，吃得透。”很多时候，就是因为我们太过于看重面子，脸皮太薄，导致让自己陷入了尴尬的境地，也将自己捆绑了起来。当你把面子放下，拥有一颗拿得起也放得下的强大内心后，你就不会再惧怕别人对你的评价，也不再恐惧落于人后，而是敢于去做更多的尝试，活得更加洒脱尽兴。当你真正具备了厚脸皮的能力，你便真的长大了，你会活得更加真实，也更有底气。
对不同观点的接受能力
叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”每个人都喜欢用自己习惯的角度和立场去表达想法，但是，每个人的眼界和思维都是有局限的。这个世界上，注定会有很多我们没有见过的事物和没有听过的观点。当我们接触到与自己不同观点的时候，不要急着去争论谁对谁错，更不要带着自以为事的优越感去纠正他人。学会尊重别人的不同，是一种修养；学会接受不同的观点，是一种能力。正所谓：“观点不分好坏，认知决定高低。”人永远看不到高于自己眼界的风景，也永远不会产生高于自己认识的观点。所以，当你的观点与他人不同时，可能是别人的眼界过窄，也有可难是你自己的认知太低。对于不同于自己的正确观点，我们虚心接受；对于不同于自己的错误观点，无需争论说服。当你真正具备了接受不同观点的能力，突破了认知的局限，你将会看到更广袤的风景和更精彩的世界。
人的一生要走很多路，而唯有一条路，是你无法拒绝也无法逃避的，那就是：成长的路。非常赞同一句话：“人生最好的贵人，就是努力向上的自己。”而唯有不断成长，你才能更好的应对疫情给予我们的百般刁难，才能拥有破局的能力。大叔愿这5种能力，能帮助你更好的认清自己，平衡自己与外在的关系，不再纠结得失，不再惧怕困难，不再自我怀疑。只要你愿意突破，敢于行动，善于坚持，终究会迎来属于你的华丽蝶变。点亮文末在看，与朋友们共勉。
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