“今天你健身了吗？”给你看数据！
2019/8/8 19:21:51 妇幼健康服务
“今天你健身了吗？”已经成为年轻人见面打招呼的新时尚!男生女生在健身时的侧重点有何不同？每天哪个时段最受健身达人的青睐？在8月8日全民健身日来临之际，新华社客户端联合运动科技公司Keep，带你在大数据中寻找答案。
别着急，先来看看演员李现的健身课堂，动起来，从现在!
女生喜练腿 男生爱虐腹
“现男友”都这么拼了，你还在等什么？要想动起来，动力是关键。正所谓“健康的体型是相似的，但健身的目的各不相同”。Keep数据显示，在运动目标中，56.68%的用户是为了“减脂”，18.96%的用户想要“塑型”，“增肌”用户占比13.41%，还有10.83%的“佛系”健身者是为了“保持健康”。
不管你是想“瘦成闪电”，还是要靠颜值吸睛，男生、女生在健身时关注的身体部位各有不同。在Keep App中，女性用户占比58%，男性用户占比42%；“瘦腿训练课程”最受女用户欢迎，男用户中更多人则喜欢“腹肌训练入门课程”。女生追求腿部的线条美，男生都想成为“腹肌撕裂者”，不知道你的魔鬼身材“神功”又练到了第几级？
在健身期间，女生最感兴趣的话题是“这些低卡零食吃不胖”，男生最感兴趣的话题是“腹肌‘傍身’是怎样的体验”。俗话说“自律令人自由”，但究竟是“零食自由”还是“腹肌自由”，就得看您选择了。
高温与运动齐飞 公园跑道更受跑步者欢迎
你的健身时间固定吗？Keep数据显示，每周二是健身高峰日，每天晚间8-9点是运动高峰时段，平均每人每次运动时间约为30分钟。这里有个小提示，如果想要达到良好的健身效果，每次30分钟的运动时间是十分必要的!
从季节来看，夏季运动人数激增，冬季运动人数则有所降低。数据显示，从11月至次年1月，Keep App的月活跃用户数平均约3000万，6月至8月约为4200万。“五月不减肥，六月徒伤悲，七八九月徒伤悲……”“露肉”的季节，谁不想晒出好身材？
跑步是一项成本较低的健康运动方式，受到广大健身一族青睐，对他们来说，“说跑就跑”是一种人生态度。
数据显示，平均每天跑步的用户占Keep App用户日均活跃度总数的30%。从年龄看，“90后”占跑步用户的59.7%，撑起了“跑步大军”的半边天。从城市看，全国最爱跑步的城市是北京，学校田径场和公园是跑步达人的首选场地。
对于喜爱跑步的人来说，每天跑个5公里是“家常便饭”，但是有些“跑步大神”的能力已经超出常人的想象。截至目前，Keep App 2019年用户单次跑的最远距离是110公里!距离无须攀比，还得量力而行。
瑜伽姿势待解锁 边健身来边喊饿
一部分健身达人选择在跑步中挥汗如雨，另一些健身达人则选择在瑜伽中享受内心的安宁。对于瑜伽爱好者来说，动作的规范性十分重要。数据显示，在Keep App展示的116个瑜伽体式中，用户无法标准完成的动作达到11%。
全民健身潮催生健身经济迅猛发展。数据显示，平均每人每月在Keep App商城中的运动消费品及健身课程上花费126元。运动必备品TOP1是创可贴，由此可见，健身方式千万条，安全第一条。动作不规范，流汗也白费。
夏日夜晚，最让人舒爽的无疑是三五好友，伴随着阵阵温热的风，一口啤酒一口小龙虾地吃吃吃了。可是如果你选择了健身，便只能伴随着夏夜的风，时而有氧时而无氧地练练练了。美食和健身不可兼得，“喊饿”一族顺势诞生!数据显示，平均每天有上万人在Keep App的社交圈内“喊饿”。吃好或练好，你选择哪一个？
受Keep App用户样本特征和样本数量所限，数据反映出的全民健身情况可能具有一定的片面性，但管中窥豹、可见一斑。只要你下决心动起来，什么时候都不晚；心动不如行动，一起为健康中国打Call!
【中国习观】全民健身日 重温习近平总书记的健康寄语
2019年8月8日是中国第11个“全民健身日”。全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2014年10月，中国将全民健身上升为国家战略。习近平总书记亲自谋划和推动全民健身事业，把全民健身作为全面建成小康社会的重要组成部分。在“全民健身日”到来之际，《中国习观》带您重温习近平关于推进人民健康、全民健身的重要论述。
没有全民健康，就没有全面小康
实现“两个一百年”奋斗目标，要坚持以人民为中心的发展思想，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康，要大力发展健康事业，要做身体健康的民族。
——2018年4月11日，考察博鳌乐城国际医疗旅游先行区规划馆时的讲话
人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。
——2017年10月18日，在中国共产党第十九次全国代表大会上的报告
没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康。
——2016年8月19日至20日，在全国卫生与健康大会上的讲话
中国政府高度重视维护人民健康并在深化改革、健全全民医保制度、完善医疗卫生服务体系、建立基本药物制度、推进基本医疗和公共卫生服务均等化方面取得了重要进展。
——2016年7月25日，在会见世界卫生组织总干事陈冯富珍时的谈话
通过全民健身，实现全民健康
发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。我们要弘扬中华体育精神，弘扬体育道德风尚，推动群众体育、竞技体育、体育产业协调发展，加快建设体育强国。
——2019年2月1日，在北京考察北京冬奥会、冬残奥会筹办工作
全民健身运动的普及和参与国际体育合作的程度，也是一个国家现代化程度的重要标志。
——2019年1月31日，在人民大会堂会见国际奥委会主席巴赫
广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。
——2017年10月18日，习近平在中共十九大报告《决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利》中强调
我们将以北京冬奥会为契机，推动群众体育和竞技体育全面平衡发展，推进全民健身事业，不断提升人民健康水平。
——2017年8月27日，在天津会见国际奥委会主席巴赫
人生幸福快乐，强身健体十分重要。中国是一个13亿多人口的大国，体育是重要的社会事业，也是前景十分广阔的朝阳产业。我们申办北京冬奥会，一个重要目的就是推动我国冰雪运动快速进步，推动全民健身广泛开展。
——2017年1月23日，在张家口市考察冬奥会筹办工作时的讲话
我们将以北京冬季奥运会为契机，把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强，同时大力发展群众体育，通过全民健身实现全民健康，进而实现全面小康目标。
——2017年1月18日，在洛桑国际奥林匹克博物馆会见国际奥委会主席巴赫
“发展体育运动，增强人民体质”是我国体育工作的根本任务。希望同志们充分认识体育对提高人民健康水平的积极意义，落实全民健身国家战略，普及全民健身运动，促进健康中国建设。
——2016年8月25日，在北京人民大会堂会见第31届奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员
中国政府推动全民健身的政策措施，对于推动中国体育事业发展、提升人民健康水平也起到了积极作用。
——2015年8月22日，在国家体育场会见国际奥委会主席巴赫
全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。我们要广泛开展全民健身运动，促进群众体育和竞技体育全面发展。
——2013年8月31日，在沈阳会见参加全国群众体育先进单位和先进个人表彰会、全国体育系统先进集体和先进工作者表彰会的代表
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