926世界避孕日丨避孕方法全攻略：科学避孕，减少非意愿妊娠
2019/9/27 22:21:31 妇幼健康服务
2019年09月26日为第十三个世界避孕日
世界避孕日是一个国际性的纪念日
旨在提高年青人的避孕意识
促进年青人对自己的性行为
与生殖健康做出负责任的选择
提高安全避孕率
改善生殖健康教育水平
从而促进年青人的生殖健康和性健康
不靠谱的
避孕方法
误区一：安全期避孕
育龄妇女的一个月当中有20余天不易受孕，称为“安全期”。但其实安全期并不“安全”，稍不注意就会造成意外怀孕，因为女性月经周期很少是一成不变的，而且多数人的排卵也不是那么准确，会受到各种因素影响而发生变化。
误区二：哺乳期避孕
母乳喂养会推迟月经恢复，不少女性产后因没来月经，便以为不会排卵，即使毫无防护也不会怀孕，这同样是错误的认知，需知女性产后即使月经暂未恢复，也是有排卵的，只要有性生活，就很可能会意外怀孕，所以哺乳期间也必须注意避孕。
误区三：紧急避孕药
紧急避孕药并非一种理想的避孕手段，首先它需要在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。紧急避孕药激素量大，对人体伤害也很大，1年内服用不要超过3次，1个月不超过1次，不能作为常规性的避孕方式。
误区四：体外射精
很多男性觉得用安全套太麻烦且降低快感，而选择“体外射精”来避孕。实际上，此方法极不可靠，而且采用这种方法避孕，整个过程中男性都必须保持高度警惕，长此以往对男性的性心理是一种较大的压力，长期使用可严重影响男性的身心健康，并引起前列腺炎、阳痿、性冷淡等疾病。
科学的避孕
方法
★ 避孕套
避孕套是众多避孕方法中公认的有效的避孕方法之一，有效避孕率高达95%，还能在一定程度上预防性病的交叉传染。不过避孕套在使用过程中容易破损、脱落，仍有意外发生，使用时要特别小心。
★短效避孕药
短效避孕药的特点是容易控制，具有优良的周期调控(即月经非常规则)，停药后即可怀孕。如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于安全期避孕、体外排精避孕等方法。
★ 避孕环
俗称节育器，放置避孕环避孕具有安全、有效、经济、不影响房事、副作用小的优点，但宫内节育器在使用过程中可能出现多种不良反应，另有3%的宫内节育器可能因为意外脱落、放环位置不对、大小不合适等原因，起不到避孕作用。
★ 皮埋
皮下埋植是指专业医护人员将一根火柴大小的棒子植入用户的上臂内侧，可固定不动。缓慢释放孕激素，由于孕激素的持续释放，身体就不需要调节激素排卵来维持生理周期，排卵便停止了。皮埋的避孕成功率超过99%，植入体内后，避孕效果可以持续三年。没有绝经的女性一旦移除了皮埋，就可以立刻恢复生育能力。
所谓的无痛
人流
人流只能是避孕失败后一种补救的办法，不能替代常规避孕方法。只要是流产，都会对身体造成损害。因此，女性要学会爱惜自己，谨慎对待人流，减少无痛人流的危害。如果没有怀孕的计划，要做好避孕工作，不可因无痛人流简单而将其作为一种避孕方式。
无痛人流的危害之一：人流并发症
在无痛人流的过程中，有可能会发因阴道或是宫颈中细菌进入子宫，造成宫内感染，在人流手术中，由于医生经验欠缺或是操作失误，有可能造成大出血或是子宫穿孔等，甚至可能会对生命安全造成威胁，如果人流不干净，还有可能会导致阴道出血等并发症。
无痛人流的危害之二：感染
在无痛人流中，如果医疗器械消毒不严格或是人流手术室的标准不合格，可能造成女性在手术中感染，另外，在人流后如果不注意卫生或是在人流后未满一个月有性生活，也极有可能造成术后感染，引起盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
无痛人流的危害之三：人流后遗症
在无痛人流后，还有可能出现宫颈或宫腔粘连等后遗症，有的女性在无痛人流后因担心再次怀孕，可能会造成对于性生活的恐惧，造成夫妻关系不和谐，还有些女性在人流后会因出血、紧张等的影响，出现面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降等症状。
无痛人流的危害之四：月经不调
这是最常见的无痛人流可能带来的后果之一，在无痛人流手术后，排卵或是黄体功能可能会受到影响，因而会引起女性月经不调，另外，在人流后心情如果不愉快，也会对正常的月经造成影响，会有月经周期紊乱，月经量少或是月经淋漓不尽等表现。
无痛人流的危害之五：不孕
如果多次做无痛人流，子宫内膜会后一定的损伤，如果子宫内膜太薄了，在以后怀孕，极有可能发生习惯性流产或是不孕，而且，人流作为一种手术，也会导致3%的继发性不孕等症。因为人流可能造成感染或是引发各种各样的妇科炎症，会对正常的受孕造成干扰，导致女性不能正常受孕，发生继发性不孕。
无痛人流的危害之六：麻醉意外
除了以上很普通人流类似的危害之外，无痛人流还增加了一个严重的并发症--麻醉意外。理想的无痛人流要求麻醉药物起效快、代谢快、不良反应小等。目前各种麻醉剂虽然基本符合要求，但还没有一种能达到最理想的麻醉剂，种种原因仍可能导致呼吸抑制、循环抑制、药物过敏等不良反应。
知识点来学习一下吧~
昨天是“世界避孕日”，旨在唤起全社会对青少年生殖健康问题的关注，提高年轻人的避孕意识，提高自我保健能力，减少非意愿妊娠，提高生殖健康水平。
众所周知，人工流产给青年人，特别是年轻女性的身心健康造成了极大伤害。那么，如何健康的避孕，保护女性的身心健康呢？
最不靠谱的“避孕方式”
1
安全期测算
这也许是最“善意”的谎言。安全期测算让许多想要避孕的男男女女吃了不少亏，通过安全期进行避孕，是最不靠谱的方式。因为女性的经期并不会准到每个月都分毫不差，而经期稍微有点变动，排卵期就跟着变化，这是不规则曲线图的样子，永远无法通过人工测算方式来把握下一次排卵期的准确时间，甚至机器也无法百分百准确。
所以，通过安全期测算来实现避孕，其实是十战九输，偶尔一次成功也是侥幸。
2
体外避孕法
有些男性不喜欢其他避孕方式，认为体外能够很好的进行避孕，其实这种方式也是极其危险的。
首先，男性不能确保每一次都能完美的实现体外，只要有一次疏忽，就极有可能造成女性怀孕。
其次，体外也有遗留精子在女性体内的可能，如果是易受孕体质的女性，怀孕就不成问题了。
3
“蹲”的方式排出精子
也有女性采用蹲的方式，这种方式太不现实了。精子进入体内后，就会争先恐后往子宫游走，这个时候依靠“蹲”来排出精子的做法是既不科学也不可能成功的!
意外怀孕，因为怀孕没有在计划内，很多情侣或者夫妻可能都会将孩子拿掉，这对女性身体伤害极大。甚至有些女性，在经历一次人工流产之后就无法再顺利怀孕。
如果短期内并不想要孩子，避孕方式一定要慎重考虑。必须选择最靠谱的方式!
推荐3种避孕方式
1
节育环
节育环现在已经越来越少人知道了，但是不得不说，这是一种最安全、最靠谱的避孕方式。
通过放入节育环阻断精子进入卵子的路程，隔断进攻之路，这个方式是历史经验总结得来的，到目前为止，失败的例子也是鲜有发生。
但是由于放入节育环，会有排异现象，一些比较敏感的女性会有宫颈炎、少量出血等症状出现，配合医生进行治疗会有所缓解。但是如果实在难以接受，还是要联系医生取出。
2
避孕套
避孕套不仅可以安全避孕，对于两性健康有着很好的保障。
避孕套的原理是物理阻挡的方式，阻止人类的精子和卵子结合。
避孕有效率是82%~98%，关键在于是否能正确使用，品牌多、种类多、接受度高、普及度广。
其优点是如果能正确使用，避孕率高，可随身携带，方便购买，功效多样，可阻隔一定的性疾病传播。
当然也有缺点：同房过程中存在使用不当、破裂等风险，以及可能存在“乳胶过敏”。
3
避孕药
避孕药的避孕原理主要是通过抑制排卵，影响子宫内膜的生长，阻止受精卵的正常着床，从而达到避孕的目的。避孕药一直以来都是比较尴尬的存在。口服避孕药可以有效避孕这是无可厚非的，它能够让女性更好的回避意外事故出现。但是，避孕药同样有非常大的副作用。长期服用避孕药的女性会容易长斑，脸上的蝴蝶斑是因为避孕药扰乱了经期，导致色素沉淀引起的。并且，服用避孕药期间如果发生意外，医生也不会建议继续妊娠，因为避孕药当中所含的激素会对胚胎产生极大的破坏作用，影响胎儿健康，产生畸形的因素极高。但是，如果是紧急情况下，口服避孕药非常有效，特别是在24小时内，是高效的避孕方式。虽然部分避孕药为非处方类药品，可以在药店直接购买，但由于每个人的身体状况不同，最适合的成分与剂量也不尽相同，因此建议女性朋友在医师或药师等专业人士的指导下服用。在药物使用过程中，如果出现听觉视觉异常、不明原因的头痛、胸痛、腹痛、乳房疼痛，头昏眼花、全身瘙痒等都应及时就医。
避孕药啥时吃最有效？
1
紧急避孕药
通过激素作用快速的抑制排卵，让精子完全丧失穿透能力，从而不能让受精卵正常着床，最终达到了避孕功效。但是，紧急避孕药属于补救措施，由于激素量大会有扰乱经期、恶心、头晕等副作用。并且，紧急避孕药吃的越早避孕成功就越高。
2
长效避孕药
长效避孕药进入身体里面，会通过胃肠道吸收并且在脂肪组织里面储存，慢慢的释放到血液里面，从而发挥了持久性的避孕功效。
每个月只吃一片长效避孕药即可，避孕效果能够长达一个月左右。应该在月经来潮的第5天中午吃第1片避孕药物，5天后再吃第2片。一般吃了长效口服避孕药后7—10天之后来月经，在吃药期间不能突然停药。若想要停药的话，应该在月经周期第5天选择短效避孕药连续吃三个月左右。
由于长效避孕药物里面的激素量比较大，不适合于没有生育过的女性。
3
短效避孕药
短效避孕药是由孕激素和雌性激素制作而成的，从月经来潮的第5天开始吃第1片，连续吃22天，期间不能间断，这样能避孕效果长达一个月左右。吃药当天漏服的话第2天早晨起来之后应该及时补服一片，间断时间不可超过12个小时。不能突然中断药物，不然会引起突发性的出血或者避孕失败。不同的短期避孕药里面含有的孕激素水平有很大差异，两种不同品牌药物不能混合在一起吃。
妇科保健如何做？
1
做好避孕工作很重要
当你不想要孩子的时候，做好避孕，因为一次流产可能带来很多身体上的问题。一次人流可能给身体造成极大伤害，有些女性也许以后就不孕了，有些人做完手术以后可能出现痛经，有些人可能会出现炎症等问题。
2
保持愉快心情
女性长时间心情不畅、抑郁不堪、会使肝气郁结。直接影响乳房和卵巢的正常生理机能，长期的肝气郁结直接影响到卵巢功能，导致加重闭经。
3
定期的体检非常重要
一年进行一次的大概妇科检查，对于我们预防一些疾病，预防宫颈肿瘤都是有帮助的。
在此提醒
所有避孕方式的成功率
都不是 100%
所以当然要尽量
选更可靠的避孕方式啦!
坚持是一种信仰，专注是一种态度。
信息来源：综合央广网及生殖医学空间，广西医科大第一附属医院、宁波计生协公众号。转载为了分享，分享积淀美德。觉得好，就快快转载吧!转载请注明来源。点击“写留言”可参与讨论交流。
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