罗汉果是一种大众熟知的中药材
2018/7/28 0:22:00 中医养生
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罗汉果是一种大众熟知的中药材,用它泡茶饮用是十分普遍的一种方式,在很多的茶馆都有罗汉果茶供应,而它对于人体也是有诸多的好处的。
那么,罗汉果泡茶饮用,能给我们人体带来哪些好处呢?我们饮用的时候有没有一些要注意的事项呢?本期文章小编跟大家一起来了解一下这方面的知识。
罗汉果的功效主治
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中医认为,罗汉果性凉味甘,归肺、脾经,具有清肺利咽、化痰止咳以及润肠通便的作用,临床上可以用于治疗肺热咳嗽、扁桃体炎或是便秘等疾病。《广西中药志》记载:
止咳清热,凉血润肠。治咳嗽,?血燥胃热便秘等。
罗汉果泡茶饮,对身体有3个好处
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泡茶饮是罗汉果比较常用的一种养生保健的方式,对于人体的作用也是不错的,一般来说,对人体有如下几个好处:
1.清热止咳
罗汉果性凉,是一种具有清热功效的中药材,同时它含有的D-甘露醇,有止咳作用,对于肺热咳嗽方面的疾病症状有一定的缓解效果,日常如果是实热所致的咳嗽,喝点罗汉果都是不错的缓解方式。
2.降三高作用
罗汉果当中含有的D-甘露醇能提高血液渗透压,降低颅内压,因而喝罗汉果茶具有一定的降压作用,适合高血压人群,此外,其还含有糖甙以及不饱和脂肪酸,糖甙可以辅助降血糖而不饱和脂肪酸则可以减少脂肪形成,因而罗汉果茶适合三高人群。
3.抗衰老作用
罗汉果抗衰老作用主要得益于其中丰富的维生素C,可以起到抗氧化作用,进而清除体内多余的氧化自由基,让你肌肤更美白,不易衰老。
喝罗汉果茶,这些事项要注意
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1.罗汉果茶不宜长期喝,罗汉果茶喝起来味道是比较甜腻的,因而长期喝的话可能会影响脾胃运功能,不能长期连续喝。
2.过敏或是寒凉体质的人群不宜喝,由于罗汉果性凉,所以寒凉体质的人群尽量少喝,以免加重寒气。
3.一般来说,一个罗汉果可以泡3升水,所以,泡罗汉果茶的时候,不能泡太浓,以免对身体产生不适。一般来说,正常人一天用1/4的罗汉果泡1升的水饮用即可,不宜过多饮用,不建议一天超过半个罗汉果。
附:罗汉果其他食疗方法
1.罗汉果山楂蜂蜜水
材料:罗汉果10克,蜂蜜适量、山楂片10克,水250ml
做法:罗汉果洗净,压碎,与山楂一起放入锅中,加水煮沸,去渣留汁倒入杯子中,待凉后加入蜂蜜搅匀饮用。
功效:润喉降火。
2.罗汉果百合鸡汤
材料:鸡半只、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐
做法:鸡剁成段后,焯水去掉血沫,将鸡块和罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝等放入汤煲中,大火煮开然后文火煲2小时,最后加盐调味即可。
功效:滋阴润肺,止咳化痰。
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