吃什么对肝脏排毒好？常吃10种排毒食物
2018/7/31 15:53:01 中医养生

    

     肝脏是我们身体的排毒大工厂，那么平时我们吃什么东西对肝好呢?下面小编就为大家推荐了十种有利肝脏排毒的食物，一起来看看吧。?

     女性吃什么对肝脏排毒好?

    

     1.葡萄

     可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

     但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。

    

     2.大蒜

     大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

    

     3.无花果

     无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

     特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

    

     4.浆果

     蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等。

     具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

    

     5.绿豆

     绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

     中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

     不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

    

     6.甜菜

     甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素。

     甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。

    

     7.芦笋

     芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

     芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

    

     8.黄瓜

     黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

     黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

     含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

    

     9.胡萝卜

     胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

     每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

    

     10.猪血

     据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。

     我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。

     这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。

     同时，毒的性质不同，有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。

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