“不禁食、不反弹”的针刺减肥手法
2024/4/1 中医出版

    

     金老通过六十多年的临床经验研究总结出一套简便易行、选穴少、整体与局部共调的减肥方法。手法精湛，针对个体调节，配合针刺调阴阳、调气血、调脏腑、调经络达到平衡，促进运化功能，脂肪燃烧，在不禁食、适当控制饮食的情况下隔日1次，针刺治疗4～5次体重下降2～3kg，有的甚至一次减4kg。

     金老的减肥重点是不禁食、不反弹，逐步减掉多余的脂肪和体重。减肥不要求速度快，减掉体重的同时也要使人体健康，精力充沛地工作，适当控制饮食，也不感到饥饿

     金氏减肥原理：健脾利湿，清除水分，缩小肥大细胞，促使脂肪自行燃烧。一般肥胖者，细胞肥大，含水份多，甚至有气体存在，尤其腹部及下肢、上臂、臀部脂肪堆积；还有一部分肥胖者，虽脂肪堆积但较硬，无弹性。局部针刺到较软有弹性，才能迅速减去脂肪，达到减体重的作用。

     针刺选穴：金氏针灸减肥是通过三度七刺加手法来减轻局部多余脂肪和体重。金老独特的针刺法，淋漓尽致地体现了以调为纲，选穴、进针、行针、留针整个过程形如行云流水，刚柔并济，独具风格。

     (1)主穴：阴陵泉、三阴交、曲池、中脘、气海。

     (2)进针次序

     第1针：阴陵泉。足太阴脾经的合穴(多气多血)。利水行气，肥大细胞内水份气体通过排尿排出。

     第2针：三阴交。脾、肝、肾三经的交会穴。健脾、利湿、疏肝理气、益肾(脾虚湿盛则发胖)。

     第3针：曲池。大肠经合穴(多气多血)。促使肠道蠕动，达到通便、排气。

     第4针：中脘。胃的募穴，腑会。燃烧脂肪、消脂除湿。

     第5针：气海。任脉经穴位。益气、饱腹，对消除腹部脂肪、消除腹胀起决定性作用。刺时注意用2～3寸毫针直刺到地部。

     以上5穴，次序不可变。腹部采用直刺、斜刺或围刺；部用齐刺；腰粗、臂粗用扬刺；臀部丰满者用梅花刺；腿粗者用柳刺；局部肥大、脂肪堆积者，进行局部减肥法。依据不同

     部位采用不同刺法。

     对惧怕针灸者可采用局部刺法，一般治疗5～10次(一个疗程)，可达到腹小、腰细、臀瘦的要求。

     (5)金氏针灸减肥手法特色：①三度：针刺过程要注重深度、力度、角度这三个度。具体来说，进针后一定要透过脂肪层；进针运针要有力度，直插地部，指下得气，有沉重感。要依据脂肪堆积的部位，采用不同的角度。②七刺：是指根据不同部位采用直刺、斜刺、围刺、扬刺、齐刺、柳刺、梅花刺等七种刺法。

    

    

     主穴用直刺，进针直达地部。腹部针为斜刺45°，两针间隙相隔1.5寸进针。围刺是不拘针数于脂肪丰满处如腹部。扬刺为直入一旁入四、五针，用于肩背、腰窝、臀部呈突出型堆积处。齐刺是直入一旁入二、三针，用于肋下、腰窝、颈、下额，可缩腰身、瘦脸。梅花针直入一旁入五、六针，适用于臀部肌肉丰满处，五针向中心深度斜刺，中心一针直刺。柳刺针数不限，多用于上臂下方和大腿外侧、小腿腓肠肌赘肉较多处。

     手法：运用提插、捻转、震颤、雀啄综合手法。气海用补法(达到饱腹作用)。

     总之，三度、七刺加手法的金氏针刺减肥法，在临床上运用日益广泛。扬刺、齐刺、柳刺、梅花刺等刺法主要凸显了针刺的协调作用，具有集中优势兵力打歼灭战的特色。临床上多用于局部攻坚，调理经气，用之确当。这几种刺法可通经化滞、消脂减肥，容易掌握，见效快，患者能接受。在临床上，金老还常用于甲状腺囊肿、瘿瘤、乳腺增生的治疗，效果显著。

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     内容提要

     本书突出金伯华老中医德学双馨、治病求源、针药并用、重调心肾等学术特点，以及其基于中医传统理论和各代针灸技法，兼取临床各家之长，独具特色的学术体系、针(灸)药并用的临床诊疗特色与思辨思路、方法和金氏针刺手法。配合历年对金老的专题访谈，临床疑难病症诊治及针灸治疗方法，以及金老各种特色针刺手法(金氏烧山火手法、金氏手针等)的视频资料，供读者扫码观看。

     作者简介

     金伯华，首都国医名师、博士生导师、主任医师、教授。从事医疗工作60余年，享受国务院政府特殊津贴。

     兼任中国中医科学院针灸研究所客座教授、北京针灸学会常务理事、针法灸法专业委员会主任委员、北京中医药大学研究生部学术顾问、中国针灸专家讲师团教授、香港国际传统医学研究会理事、美国纽约中医学院名誉客座教授等职务。先后获得北京市政府、北京市卫生局科技成果奖4次，崇文区科技成果奖3次。

     1986年获北京市卫生局颁发的“从事中医工作30年”荣誉证书。1990年11月被北京市中医管理局确定为第一批北京市级老中医药专家学术经验继承工作指导老师。1993年被评为“世界传统医学大系·当代世界传统医学杰出人物”。

     END

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     版权声明本文作者金伯华，由中医出版编辑发送，转载时请注明出处。封面图片来自摄图网。小编微信号：congcong-0423，欢迎投稿唠嗑。

    

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