春分雨脚落声微
2020/3/20 7:00:00 中医梦想汇

    

    

    春分雨脚落声微

     春分，是农历二十四节气中的第4个节气，也是春季的第四个节气，时间点在每年公历3月20日或3月21日，即太阳到达黄经0度时。这一天，阳光直射在赤道上，全球的昼夜长度几乎相等。因此，古时春分也被称为“日中”“日夜分”。自此后，阳光直射点位置北移，北半球白天时间开始变长，夜间时间变短。所以民间就有了“吃了春分饭，一天长一线”的谚语。

     在气候上，春分也有“季节平分”之意。据《月令七十二候集解》记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”在二十四节气中，立春是春天的开始，立夏是春天的结束，前后九十天，春分正好在立春、雨水、惊蛰之后，每个节气15天，三个节气正好 45 天，恰好是春季的一半，所以春分有平分春天的意思。

    

    

     春分二月中

     唐代·元稹

     二气莫交争，春分雨处行。

     雨来看电影，云过听雷声。

     山色连天碧，林花向日明。

     樑间玄鸟语，欲似解人情。

    

     中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电”，意思是说，春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

    

     春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香、桃红李白迎春黄。

    

     春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宫中词庙皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。

     民间活动上，一般算做踏青的正式开始。有放风筝，簪花喝酒，野外挑野菜等。另外，人们在春分这一天，也会做“竖蛋”试验，即选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

    

     春分时天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且还不时会有寒流侵袭。此时养生要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜，“勿极寒，勿太热”。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。

     春分时大自然阴阳各占一半，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡，并要注意健脾祛湿。春分时肝气旺，易乘克脾土，加之此时节雨水渐多，空气湿度比较大，易使人脾胃损伤，导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症，故饮食上应注意健脾祛湿，可多吃薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等食物。

     《素问·至真要大论》曰：“谨察阳阳所在而调之，以平为期。”意思是说，人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动与外在运动保持一致，即使脏腑、气血、精气的生理运动与脑力、体力和体育运动的“供销”关系平衡。春分时春暖花开，人们应多到公园、郊外等地踏青游玩，在锻炼身体的同时，可使心情愉悦，可谓一举两得。

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