千万别这么喝红豆薏米粥，湿气反而更重！
2019/11/16 6:55:00 中医思维十
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿!但是方法错了会导致问题更加严重。
为什么喝了那么多红豆薏米粥
湿气还是那么重？
错误一：红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的)，红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
▲赤小豆
错误二：薏米错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
错误四：只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确!
我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚。
脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才有用。
很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。
为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？
健脾最厉害的是芡实
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
祛湿、健脾经典食疗方
- 薏米红豆芡实粥 -
薏米、芡实、赤小豆、冰糖
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。
红豆薏米芡实丸
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功效：
1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
中医讲究食疗，能食补则不吃药。身边很多朋友，对于传统的中医药汤、粉膏，药粥等，因为难熟要煮，遇到出差加班什么的，就断了，因此，吃吃停停，收效不明显。
中医思维+班主任经过多方比较，为大家找到了——红豆薏米芡实丸。
红豆薏仁芡实丸”由9种祛湿良方组成，且配比极为讲究：薏苡仁、红豆、芡实、山药、橘皮、茯苓、大枣、蜂蜜、花生，九种食材以精确的配比，把每一味食材的优点发挥到最大，组合在一起起到事半功倍的成果。
这款红豆薏米芡实丸，由从业30年以上的中医组成研发团队，严格按照流传下来的祛湿古方，全部选用药食两用食材，再经过十道工序熬制。
“红豆薏仁芡实丸”配料
1、薏苡仁：利水消肿、健脾、清热排脓、抗炎镇痛。
2、红豆：利尿、消肿、促进心脏活化等。
3、芡实：健脾健胃、益气。
4、山药：预防心血管系统的脂肪沉积，避免出现过度肥胖。
5、橘皮：理气化痰、健胃除湿、降低血压。
6、茯苓：健脾健胃、益气。
7、大枣：健脾、养血、安神。
8、蜂蜜：润肠通便、保护肝脏。
9、花生：能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。
现代人生活节奏快，很难长期坚持去做一件事情。但红豆薏米丸并不需要按时服用，想到的时候吃一颗，和小零食一样，食用非常方便，也就成为年轻一族的全新选择。
建议以下人群吃更适宜：
● 注重养生，追求健康的饮食方式的都市人群!
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