这个部位，折腾得越多，肾就越好，男女都适合
2020/10/7 6:50:00 中医思维十
学中医 慧生活
中医老苗说
在开始今天的推文前，告诉大家一个福利：由我创办的中医学习的享泰极公益学堂，再次对大家开放。每周二、四、六我会在群里直播中医课程，免费教大家学中医。每次直播结束后，针对讲课内容还会有作业题，全部答对的学员还有礼券相赠。欢迎大家扫码进群。
中医，是人生的一场必修课!我们一起前行。
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。
“
耳朵保健操
”
01 揉耳朵法
动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。
02 拉耳法
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1~2秒再放松各指。
时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以个人耐受力为宜。
03 摇耳法
动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。
04 叠耳法
动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次。
05 点耳法
动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。
06 压耳法
动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。
07 鸣天鼓
动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。
注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。
“
按摩耳朵止病痛
”
01 牙龈肿痛：按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
02 心绞痛：按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。
心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
03 打嗝：按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
04 失眠：按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
05 四肢疼痛：揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
耳穴既能治病，又能养生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康!大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体。
大家可以在本文结尾处留言，我的师父中医老苗会为大家答疑解惑哦!
“快来加入“八纲调形”训练营
”
由中医老苗创立的享泰极社群，从即日起开启“八纲调形”训练营啦。
长时间低头工作、玩手机，难免出现肩颈疼；年纪大了，走多了亦或是受寒了，常出现腰腿疼……疼痛反反复复，长期吃药又担心伤身，该怎么办？不妨试试古中医的八纲调形外治法，不吃药，改善疼痛不适，见效快。“八纲调形”训练营专门为饱受肩颈腰腿痛的学员提供服务。
“八纲调形”是中医外治调理颈椎病、肩周炎、腰椎病、膝骨关节炎疼痛的方法，理论依据源自《黄帝内经》缪刺“以左取右，以右取左”的思想，从中医老苗的爷爷传承至今，为不计其数的颈肩腰腿痛患者解除痛苦。
这种方法虽然难精，但还是很简便易学，“八纲调形”训练营可以边学习，边实践。很适合颈肩腰腿痛患者自我调理，中医爱好者和养生保健从业人员也可以作为一项技能，学会后为家人朋友或顾客的健康服务。
参加“八纲调形”训练营，您将收获：
1 知识和技能
中医老苗不仅亲自授课带你全面了解八纲调形外治法，还传授颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节炎四大类，共9种亚型疾病的八纲调形外治方案，学习之后就能亲自动手解决困扰自己和家人朋友的颈肩腰腿痛问题。
2 定制化解决方案
针对困扰你的颈肩腰腿痛问题，中医老苗会结合每个人的体质情况和舌象，定制一对一的八纲调形调理方案。
3 一对一指导
参加“八纲调形”训练营的学员，如果在亲自上手实施调理方案时有困难，中医老苗的助教医道小童会提供一对一的视频指导一次。
4 专属群
助教医道小童会邀请学员进入“八纲调形”训练营专属微信群，在群里可以针对“八纲调形”的调理方案及其效果相互交流，相关的疑问可向中医老苗和医道小童咨询。
5 超值赠品
您只需要花299元加入“八纲调形”训练营，即可获赠价值299元的八纲调形贴两罐(20贴)。
另外，如果您选择的赠品是八纲调形贴的体验装(纸盒外包装，特别提示：该批贴的有效期截止2020年12月1日)两盒20贴，仅需花99元获取赠品的同时，参加训练营的第1-4项收获均全部享有。
“八纲调形”训练营适合的人群
”
1、被颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节痛困扰，想通过中医外治法调理改善的个人；
2、想提升自己中医外治调理技能，服务周围亲属和朋友的个人。
“如何加入训练营
”
1、扫描二维码购买训练营服务包，领取课程，并按购买提示，加助教医道小童微信号，邀请您进入“八纲调形”训练营微信交流群；
特别提示：若选择试用装八纲调形贴作为赠品，扫描文末二维码仅需99元即可参加训练营。
2、根据医道小童的微信提示，领取赠品，注册训练营，完成体质测评问卷，提供舌象照片。
3、医道小童会在注册训练营后第二天，回复“八纲调形”调理方案，在需要协助时进行一对一视频指导。
4、入营后，助教会带领你完成7节“八纲调形”基础课的学习，并完成相应作业，检查自己的学习效果。课程还包括颈椎病、肩周炎、腰椎病和膝骨关节炎等四种疾病9种亚型的“八纲调形”视频教学，作为学员学习实践的指导教程。
点击下方“阅读全文”即可加入“八纲调形”训练营
http://weixin.100md.com
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