早起，最能看清一个人
2024/4/1 正略书院
来源 | 儒风大家(ID：rufengdajia)
古语有云：“窥一斑而知豹，落一叶而知秋。”
生命中人来人往，但往往知人知面不知心，看人识人必不可少。
而见微知著，由小见大，一个人的品性心态，往往都藏在细节里。
比如早起，表面看似不过是日常起居的小事，实则最能看清一个人。
01
早起的人，身体健康
曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”
早起的人，起居有常，作息规律，身体往往比较健康。
早睡、不熬夜、不透支……规律的作息下，每日的睡眠足够恢复精力和体力。
早起的人，时间充沛，可以不慌不忙，享受早餐，护养肠胃，补充营养。
吃饱喝足，自然面色红润，精神饱满，身强体壮，每一天都活得朝气蓬勃。
早起的人，锻炼身体，提高免疫，增强体质，心情愉快，积极向上。
或许晨练一天两天看不出差别，但长此以往，一定会比同龄人更年轻有活力。
杨绛先生就是如此，她每天早起后，喝杯水，再从容地吃完早餐。
然后便外出散步，打太极拳，做大雁功，待到年纪大了，便偏爱练习八段锦。
如果遇到不宜出门的天气，她也不会懈怠，而是坚持在家中行走数千步。
到了九十多岁时，杨绛依旧不弯腰驼背，走路轻松自在，连牙齿都基本完好。
健康的身体，让她精神饱满，仍有余力整理稿件，进行创作。
古人说：“起早尤千金妙方，长寿金丹也。”
早起，是天下第一大补药，也是延年益寿的不二良方。
02
早起的人，生活自律
南怀瑾先生说：“能控制早晨的人，就能控制人生。”
一个人如果连早起都做不到，懈怠惫懒，又如何能自律过生活。
作息颠倒，恶性循环之下，做什么事都提不起精神，一天又白白浪费。
相反，能将早起这件小事坚持到极致的人，才会变得越来越自律。
曾国藩为自己定下的“十二日课”，早起就是其中一条。
他说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”
因为早起，能够更好地让人掌控时间，拥有自律的力量。
从早起开始，曾国藩洒扫庭除、读书写字、修身养性，不教一日闲过。
虽说自律的人，未必会早起，但坚持早起的人，便拥有了自律。
每一次早起，都意味着一连串的蝴蝶效应，让你向更优秀的自己靠近。
03
早起的人，心态积极
俗话说：“早起三光，迟起三慌。”
晚睡晚起的人，身体疲惫，时间匆忙，心情状态必然不佳；而早睡早起的人，神采奕奕，张弛有度，心态更加乐观积极。
沐浴在晨光之下，更能感受到当下的幸福快乐，给人生注入生命力。
林清玄年轻时，有段时间总是郁郁寡欢，无缘无故沮丧或暴躁。
于是他上山寻求禅师一解心中疑惑。
禅师只用一句话，就让他幡然醒悟：“该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。”
坚持早睡早起，保证睡眠充足，不仅是身体健康的保障，更是心态良好的土壤。
还有日本作家村上春树，每天九点睡觉，四五点醒来，起床写作。数十年如一日的坚持，让他佳作不断。
美食家蔡澜说：“热爱生命的人，一定早起。”
早起的人，能够体验生活的乐趣，拥抱平凡的美好，享受时间的充实，心态永远不会差。
04
早起的人，前途无限
富兰克林说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优良的习惯和坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
一年之计在于春，一天之计在于晨，起点再低的人，也可以靠持之以恒改写命运。
早起最大的好处，就是可以抓住生活的主动权和优先权。
就像奥巴马曾在大选时被人问：“你最大的优点是什么？”他简简单单地答道：“我总是提前。”
千万别小看早起的时间，即便只有半小时，坚持365天，你就比别人多了180多个小时。
用这些时间，你可以多看几本书、多学一门技能、也可以健身打卡.......
常听人说：“你几点起，就是什么命。”
因为我们的一生，其实不过是无数习惯的总和。
养成早起的习惯，越坚持，越优秀，必定前途无限，人生向好。
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编辑：Fat Deer责任编辑：Little J本文授权转载自原作者，如对文章版权归属有任何异议，请联系正略书院小秘书(ID:zldsh1)
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