癌症患者情绪调节25个小法则，记得收藏
2022/4/15 11:27:42 植物硒教授

     有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2353篇文章，希望对你的康复有帮助。

    

     癌症患者情绪调节25个小法则，记得收藏

     1、如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率地说“不”。

     2、经常与亲近的人谈谈心。

     3、经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。

     4、切莫学做驼鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。

     5、切莫自己折磨自己。

     6、切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。

     7、必要时对自己说：必须放松一下。

     8、尽量避免说“我现在立刻就要”此类话语，一切顺其自然为好。

     9、遇到婚姻、购房等生活中的重大难题，必须提醒自己：只有时间才能帮助解决问题。

     10、切莫失去能够理解你的朋友或亲人。

     11、记住你无法对他人的情绪承担责任。

     12、生活中遇到的一系列挫折，应当将它看作生活为你提供的教训。

     13、凡事应该预先设想可能出现的最坏结果以及应付办法，这样你对自己的应变能力会充满自信。

     14、最后，切莫再为那些你本人无权干预、无力监护的事而操心。

     15、打开家庭相册，重温过去的美好时光。

     16、去影剧院看一部熟悉而又喜欢的影片。

     17、关上电视机，在惬意的温水浴盆里好好休息一下。

     18、为自己买一束鲜花。

     19、闭上眼睛舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐。

     20、附近如有公园或花园，可去那里散散心。

     21、回忆你一生中曾经拥有的最幸福的时光。

     22、给爱说笑话、懂幽默的朋友或亲人挂个电话。

     23、给自己斟上一杯葡萄酒，品尝一份特别精美的食品。

     24、随意做愉快的遐想，哪怕只有5分钟。

     25、挑选一种与自己工作性质完全不同的业余爱好。

    

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     硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

     你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己!加油!

     如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

     硒教授曹三玲个人简介

     1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

     扫码加微信，回复“疗法”，免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

    

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